29/08/2021

Что такое сексуальный интеллект и как его развивать

Ученые считают, что сексуальность не только дана нам от природы. Ее можно успешно развивать. Для этого достаточно отбросить те установки, которые вложены в нас с детства.

Автор: Юлия Маркова

Несмотря на то, что современное общество давно принято секс и сексуальность за данность, люди до сих пор стесняются говорить об интимной составляющей своей жизни. В наших умах живут установки и запреты, которые вложили в нас родители и другие взрослые. Из-за этого люди часто испытывают стыд перед собственным естеством, не решаясь откровенно говорить о своих желаниях даже с близкими.

Чтобы адекватно воспринимать свою сексуальность, специалисты советуют сделать следующие шаги.

Стань ответственной

Это первый шаг к принятию своей сексуальности. Кто-то постоянно пускается во все тяжкие, а после бурной ночи с незнакомцем испытывает вину за свое поведение. А кто-то, напротив, не может сблизиться с человеком даже спустя длительный период времени. И там, и там есть дисгармония.

Чтобы быть в ладу с собой и со своей сексуальностью, важно для начала разобраться со своими желаниями и расставить приоритеты. Почему тебя привлекают случайные связи? Чего ты хочешь добиться с их помощью? Или, наоборот, почему ты не хочешь сблизиться с человеком? Как правило, за нашим поведением стоит некий мотив, который мы преследуем. Разобравшись в своих чувствах, ты увидишь, для чего выбрала ту или иную линию поведения.

Pexels/Dainis Graveris

Измени установки

Конечно, те установки, которые тебе были навязаны в детстве, бороться крайне сложно. Но можно! На них стоит взглянуть из позиции взрослого. Ведь ты сама — хозяйка своей жизни.

Изучи свои представления о разных видах секса – вагинальном, оральном, анальном, мастурбации, использовании интимных игрушек. Рассмотри все аспекты сексуальной жизни под призмой собственного мнения. Как ты к ним относишься, что не приемлешь и почему? Попробуй рационально рассуждать и подумать, что плохого случится, если ты внедришь что-то и в свою жизнь? Важно прийти к выводу, что каждый должен решать сам за себя, а общественное мнение в этой ситуации не играет никакой роли.

Не стесняйся своих фантазий

Есть люди, которые ведут двойную жизнь. Днем они яростные пуритане, а ночью предаются сексуальным фантазиям. Такой образ жизни очень изнурителен, он забирает огромное количество внутренних ресурсов.

Взрослая позиция в таких ситуациях — честно разобраться со своими фантазиями и найти партнера, который разделит их  с тобой.

Pexels/Dainis Graveris

Говори о своих желаниях

Обычно мы стесняемся озвучивать свои сексуальные фантазии просто потому, что боимся быть отвергнутыми. На самом деле, как показывается практика, ничего постыдного в наших фантазиях и желаниях нет. И даже если партнер не согласиться воплощать их в жизнь, он точно не будет считать тебя странной.

Зато от первой озвученной сексуальной фантазии в вашей паре растет лед . И ты сама со временем придешь к внутренней гармонии.