«На обиженных воду возят»: как невысказанные обиды разрушают отношения

Мы ссоримся и, даже если партнер не прав, миримся, но обида никуда не уходит и отравляет отношения. Предлагаем выяснить, почему стоит перестать замалчивать наболевшее и по-настоящему простить и отпустить все обиды.
Поделиться:

Взрывоопасное молчание

В век толерантности и повышенной тактичности обидеть кого-то — смерти подобно. По этой же причине мы не говорим о том, что задело нас самих, и вместо разговора по душам аккуратно складируем все обиды в укромном уголке. Не высказанные вовремя недовольства — крайне взрывоопасная субстанция, которая рано или поздно выльется в раздражительность, а затем и в коктейль Молотова, который ударит по вашим отношениям.

Недотрога

Казалось бы, после примирения все точки над i должны быть расставлены, но камень обиды все никак не падает с души. Ты замыкаешься в оборонном коконе и не подпускаешь к себе партнера, который недоумевает, что же он опять сделал не так. Если долго молчать о своей обиде, она вызовет эмоциональное отчуждение, в результате чего легкий холодок в ваших отношениях превратится в ядерную зиму.

Так не честно!

Когда мы обижаемся, то чувствуем, что с нами обошлись нечестно: почему это обидчик не считает себя виноватым, а я должна с ним мириться? Тебе кажется, что партнер закрывает глаза на проблему и тебе приходится нести это бремя одной. В результате чувство несправедливости отодвигает здравый смысл на второй план и требует кровавой расплаты в виде разбора полетов и битья посуды.

Ты меня не понимаешь

Пора, наконец, примириться с суровой реальностью: твой партнер — не экстрасенс и не владеет даром телепатии. Все, о чем ты промолчала, так и останется лежать тяжким грузом на твоей душе, вызывая ощущение непонимания у тебя и недоумение со стороны партнера. В итоге ты, скорее всего, отправишься на поиски утешения к тому, кто тебя выслушает и поймет, а это в свою очередь может привести к измене.

Магия слов

Фото: Christin Hume/Unsplash

Словом можно как ранить, так и вылечить. Для решения многих проблем достаточно простого (или не очень) разговора по душам, где вы с партнером сможете обсудить все, что вас беспокоит. Несколько советов для тех, кто хочет убедиться, что разговор по душам — лучшее лекарство от ссор:

 

  • Если ты чувствуешь, что готова разбушеваться и припомнить партнеру все его провинности, сделай 10 медленных глубоких вдохов. Это даст твоим мыслям время успокоиться, а тебе — не превратить душевный разговор в скандал.
  • Не откладывай беседу о наболевшем: чем дольше копятся обиды, тем опаснее будет открывать ящик Пандоры. 
  • Прежде чем обижаться на партнера, необходимо выяснить: кто прав, а кто виноват. Если ты замечаешь, что обижаешься буквально на каждое действие или слово, пора тренировать свою «необидчивость».
  • Зачастую обиды говорят о неуверенности в себе или низком уровне самооценки. Займись саморазвитием, побалуй себя шопингом или походом в салон, и ты заметишь, как мелкие обиды уходят, а на смену им приходит хорошее настроение и умиротворение.
  • Если ты стесняешься говорить с партнером о своих чувствах, попробуй сначала прописать их на бумаге. Из длинного списка недовольств и затаенных обид выдели основные и покажи их собеседнику. Не бойся быть непонятой и помни: выражение «Молчание — золото» здесь неприменимо.
close

Подпишитесь, чтобы получать замечательный контент каждую неделю.

Читайте также
Два пишем, три — в уме: как выйти из любовного треугольника
8 мифов о сексе, в которые стыдно верить
Секс-коучинг, полигамия и виртуальные партнеры: каким стал секс в 2020-х годах
Смотреть все
Самое просматриваемое за неделю

Оставьте комментарий

 я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности *

Ваш адрес email не будет опубликован.

Пролистать наверх