Что на самом деле значит «наслаждаться каждым днем» и как делать это по-настоящему

Почти каждый день с экранов телевизоров и со страничек социальных сетей мы слышим призывы к тому, что нужно учиться наслаждаться каждым днем. Казалось бы, что может быть проще. Но на деле большинство людей сталкиваются на этом пути с теми или иными препятствиями.
Поделиться:

Амбассадор благотворительного фонда «Важные люди», модель и актриса Олеся Сибирякова рассказала, как по-настоящему научиться радоваться каждому дню.

Выработай в себе привычку позитивно смотреть на окружающий мир

Начни с малого – находи позитивное во всем, что происходит с тобой. И ты сразу заметишь, что твоя жизнь изменится благодаря тому, что ты перестанешь постоянно концентрироваться на негативных факторах, неудачах и других проблемах. Ты научишься видеть во всем «плюсы», а это способствует не только смене жизненных приоритетов, но и саморазвитию, ведь каждая проблема станет для тебя поводом узнать что-то новое, добиться каких-то новых высот и т.д.

Учись жить сегодняшним днем

Ты когда-нибудь замечала, что люди, живущие прошлым – какими-то переживаниями, потерями, пережитыми эмоциями, и будущим – те, кто откладывает жизнь на потом и ждут того самого мига, когда можно себе позволить быть счастливым, на самом деле глубоко несчастны. Потому что пока они смотрят в прошлое или готовят себя к будущему, их реальная жизнь проходит мимо. Невозможно наслаждаться жизнью в прошлом или ждать наслаждения в будущем. Это можно делать только здесь и сейчас! Поэтому доставай красивое платье, надевай туфли на «выход», пользуйся сервизом «для гостей», принимай прошлое со всеми своими ошибками и радостями и учись быть счастливой, как говорят сегодня, в моменте. Потому что счастье – это, как правило, краткий миг, поэтому его легко пропустить, если находиться мыслями в других измерениях.

Pexels/Ferdinand Studio

Обращай внимание на мелочи

наслаждения каждым днем в жизни должно постоянно происходить что-то грандиозное. Да, масштабные вещи, безусловно, случаются. Например, раз в год ты позволяешь себе отправиться в отпуск – именно там на жарком курорте под сенью пальм тебе хочется взять от жизни все. И ты знаешь, что имеешь на это полное право – ты весь год исправно трудилась и можешь, наконец, позволить себе отдохнуть.

Но, правда, в том, что по возвращению домой ты снова попадаешь в «день сурка». Для чего? Чтобы стиснув зубы дожить до следующего отпуска? Измени свой подход к жизни, учись наслаждаться не только в отпуске, но и в повседневности. Кто тебе сказал, что рутина – это норма?

Pexels/Pixabay

В твоих силах сделать свою жизнь такой, как ты этого заслуживаешь. Делай то, что тебе нравится! Позволяй себе ходить в кафе, танцевать в барах, знакомиться с новыми людьми, учись новому, получай эмоции и делай все, чтобы разнообразить свой образ жизни. И тогда у тебя не будет возникать когнитивного диссонанса по возвращению из отпуска, где ты позволяла себе испытывать наслаждение от каждого прожитого дня.

close

Подпишитесь, чтобы получать замечательный контент каждую неделю.

Мы не спамим! Прочтите нашу политику конфиденциальности, чтобы узнать больше.

Читайте также
Лицом не вышла: почему многие женщины считают себя некрасивыми
Легкость бытия: 10 способов ощутить счастье зимой
Размер plus-size: как перестать вестись на критику и стать успешной
Смотреть все
Самое просматриваемое за неделю

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Пролистать наверх