16/09/2021

Долги, запойные траты и чрезмерная экономия: как понять, что у тебя денежное расстройство

Живешь не по средствам, влезаешь в долги? Возможно, твои проблемы с деньгами — это не просто отсутствие дисциплины, это самый настоящий диагноз!

Автор: Юлия Маркова

Что такое денежное расстройство?

В России такого психического диагноза, как денежное растройство, не существует. Исключение — лудомания, то есть игромания. В США же денежное расстройство давно включено в перечень ментальных заболеваний. Означает оно любые действия с деньгами, которые несут разрушения для психики, негативно влияют на здоровье, образ жизни, отношения с людьми.

Как и у любого расстройства, у денежного есть свои симптомы.

  1. Любые разговоры о деньгах тебе неприятны. Ты неспособна признать проблему и говорить о ней даже с близкими людьми, делая вид, что у тебя все в порядке.
  2. Мысли о деньгах провоцируют у тебя возникновение тревоги и чувства подавленности.
  3. Ты стала плохо спать: тебя мучает бессонница. Или, напротив, ты постоянно спишь и чувствуешь сонливость.
  4. Ты стала злоупотреблять кредитными картами. Причем тратишь средства с них на базовые потребности (продукты питания, бытовую химию, средства гигиены). Или  же оформляешь новую карту, чтобы покрыть долги по старой. Иными словами, ты все глубже и глубже проваливаешься в долговую яму.
  5. Ты стала меньше или больше тратить денег без видимой на то причины.
  6. Всякий раз, совершая покупку (запланированная она или нет), ты испытываешь чувство вины.

Pexels/Olia Danilevich

Виды денежных расстройств

Денежные расстройства классифицируются на разные группы.

Чрезмерная экономия

Ты можешь лишать себя даже самых нужных трат, откладывая деньги «на черный день». В накопительстве нет ничего плохого, но когда ты стремишься экономить абсолютно на всем и при этом не знаешь, в чем причина такого поведения, это уже расстройство. Ты можешь быть одержима идеей накопительства, когда панически боишься потратить даже небольшую сумму денег.

По наблюдениям экспертов, люди, страдающие подобным видом расстройства, имея на счету внушительную сумму денег, будут спать на голом матрасе и питаться хлебом и водой. Помнишь сказку «Рождественская история»? Эбенейзер Скрудж — как раз из таких людей!

Компульсивные траты

Или шопоголизм. Ты чувствуешь подъем сил и настроения перед покупками и в процессе, но после, когда счет опустел, ощущаешь подавленность.

Чрезмерная опека деньгами

Ты готова решить любые финансовые проблемы родственников, заваливаешь их подарками, даешь деньги без повода. Иными словами, ты попросту не даешь им возможности самостоятельно принимать решения, касающиеся финансов.

Pexels/Cottonbro

Финансовая зависимость

Противоположная опеке ситуация. Ты настолько инфантильна, что перекладываешь ответственность за свое содержание на близких (супруга или родителей), причем против их воли.

Отрицание финансовых проблем

Ты набрала кредитов в банке, а теперь не платишь и не отвечаешь на звонки от коллекторов, считая, что им когда-нибудь надоест звонить и они спишут долг. Жить с долгами тебе стало уже удобно, и ты не обращаешь внимания на грозные письма с предупреждениями о взысканиях.

Pexels/Andrea Piacquadio

Почему появляются денежные расстройства

Проблемы с деньгами на уровне психики не возникают просто так. Им предшествуют особые установки, что финансы — это нечто грязное и недостойное честного человека.

Кроме того, отношение к деньгам нам часто диктуют наши родители. А точнее, их воспитание. Если родители никогда не вели учет доходов и расходов, постоянно жили в долгах, не учили ребенка распоряжаться карманными деньгами, то с большой вероятностью этот ребенок вырастет и повторит то, что привили ему его родители.

И, наконец, проблемы с деньгами могут быть свидетельство ментальных расстройств, например, депрессии, биполярного расстройства.

Как справиться с денежным расстройством

Для начала нужно признать проблему, а дальше действовать по плану. Например, если расстройство не навредило тебе сильно, можно попытаться справиться с ним самостоятельно: вести учет расходов, экономить там, где это действительно нужно, определить для себя ту сумму, которую можно тратить без ущерба для бюджета, связаться с банком и попросить включить в программу рефинансирования, чтобы выплачивать кредиты в комфортном для себя режиме.

Если сама ты уже не справляешься, крайне важно заручиться поддержкой со стороны — воспользоваться услугами финансового консультанта, вступить в группу поддержки транжир или «Плюшкиных», а заодно рассказать о проблеме близким или психотерапевту, которые помогут справиться с тревогой.

Главное — не игнорировать проблему, а всеми силами решать ее, но не за счет все тех же денег, а за счет внутренних ресурсов.