07/10/2021

Как принимать сложные решения: научный подход

Всем нам приходилось сталкиваться с непростыми задачами, когда от их решения зависело много в нашей жизни и в карьере, в частности. Как правило, многие стараются переложить их на чужие плечи, сняв с себя ответственность, но это в корне неверный подход. Важно делать это самостоятельно, чтобы иметь контроль над своей жизнью.

Автор: Юлия Маркова

Статистика говорит, что среднестатистический взрослый человек в день принимает до 35 тысяч решений, то есть по одному решению каждые две секунды. Конечно, все эти данные сильно усредненные! Например, на то, чтобы принять решение сделать глоток кофе, конечно, уйдет одна секунда. А вот на более важные решения мы затрачиваем гораздо больше времени. Особенно, если предварительно занимается в голове перетягиванием каната, взвешиванием и другими подобными занятиями.

Ведь мы чувствуем, что решение повлияет на нашу дальнейшую судьбу. Этого и страшимся, даже если после принятия решения ничего особенного не происходит.

Самое интересное, это то, что при принятии определенного решения мы уже наперед знаем, как поступим. Нам лишь нужно подтверждение правильности своих выводов.

Составь список «за» и «против»

Это самый простой способ понять, как твое решение отразится на тебе в будущем. Расчерти лист бумаги на две колонки. В один столбец запиши все пункты «за», в другой — «против». Даже если каких-то доводов будет больше, это не повод принимать решение в пользу них. Поразмысли над ними. Если они не вызывают у тебя отторжения, а напротив, лишь подкрепляют твою мотивацию, смело говори своему решению «да».

Если весь список вызывает сомнения, подумай, какие из доводов для тебя самые значимые, а какие — нет, и в какой графе они располагаются. На этом и будешь строить свою аргументацию во время того, как будешь озвучивать свое решение.

Pexels/Andres Ayrton

Представь самое плохое и самое хорошее развитие событий

Пофантазируй немного на тему того, что случилось бы, если бы твое решение оказалось неверным. Что бы изменилось в глобальном смысле? Уверены, ничего! Кроме того, ты наверняка и сама увидишь, где ты можешь совершить ошибки, что поможет тебе спрогнозировать способы их избежать. 

А теперь подумай, что произошло бы при самом наилучшем результате? Как бы ты себя чувствовала при этом? Радость или безразличие? Если первое, то твое решение верное, если второе — возможно, ты ошибаешься.

Не прокрастинируй

Прокрастинация случается тогда, когда мы не хотим принимать определенное решение, поэтому оттягиваем его. Но это тоже своего рода решение! Откладывая его в долгий ящик, мы усугубляем положение. Дальше сделать выбор станет только сложнее!

Pexels/Cottonbro

Попроси совета

Но не делай его основой своего решения. Например, если ты планируешь переезд за границу, поинтересуйся у соотечественников, которые там живут, стоит ли это делать. Но не с точки зрения эмоций. Ведь, возможно, одни остались в восторге от своего решения, а другие до сих пор скучают по пресловутым березкам. Изучи вопрос с экономической и социальной точки зрения. На что тебе рассчитывать при твоем доходе, как жить, где учиться, получать медицинскую помощь и так далее. Чем больше ты узнаешь интересующей тебя информации, тем обширнее будет картина. А это облегчит принятие решения.