26/08/2021

Как защититься от инфаркта в 35+ и какие симптомы должны насторожить

SOVA.Today рассказывает, какие симптомы нельзя игнорировать и как сохранить здоровье на долгие годы.

Автор: Светлана Иванова

К сожалению, ежегодно от сердечно-сосудистых заболеваний умирают около 17,5 миллионов человек, а к 2030 году, по прогнозам врачей, эта цифра увеличится до 23,6 миллионов. И если раньше сердечные приступы наблюдались в основном у людей старшего возраста, то в последнее время к врачам поступают 30-летние, и инфаркт миокарда продолжает молодеть. Рассказываем, как не пропустить сигналы организма и как защититься. 

Что такое инфаркт миокарда?

Сердечный приступ — одна из форм ишемической болезни сердца, во время которой из-за острого нарушения кровоснабжения происходит отмирание определенного участка сердечной ткани. 

Кто попадает в группу риска?

В группу риска в первую очередь попали люди, страдающие от дислипидемии (повышенного уровня «плохого» холестерина, сниженного уровня «хорошего» холестерина или развития атеросклероза), больные сахарным диабетом, гипертоники, пациенты, страдающие от избыточного веса, ведущие преимущественно сидячий образ жизни и питающиеся жирной или высокоуглеводной пищей. 

Какие симптомы нельзя игнорировать?

Чтобы не оказалось слишком поздно, реагируй на сигналы, которые подает тебе организм, и вовремя обращайся за медицинской помощью. Так, например, не стоит игнорировать внезапно возникающие давящие, жгучие или ломящие боли в грудной клетке, которые длятся от 15 до 30 минут. Нехватка воздуха, одышка, холодный липкий пот, слабость, тошнота, страх смерти, а также боль в левой половине грудной клетки тоже являются весомой причиной для обращения к врачу. И не занимайся самолечением, иначе последствия могут оказаться весьма плачевными. 

Фото: Anna Shvets/Pexels

Как можно себя защитить?

На самом деле советы довольно просты и выполнимы, вот только некоторые их почему-то игнорируют и наносят непоправимый вред своему здоровью. Чтобы сохранить здоровье сердца, необходимо отказаться от вредных привычек, пересмотреть свой рацион, чтобы он был сбалансированным, забыть о сидячем образе жизни, заниматься спортом (выбирать умеренные тренировки), следить за уровнем сахара, холестерином и артериальным давлением, избегать стрессовых ситуаций и следить за весом. 

Фото: cottonbro/Pexels