30/08/2021

Тревожные звоночки: когда не стоит доверять своему психотерапевту

Психотерапия очень полезна, если ты потеряла ориентир в жизни, не можешь разобраться со своими чувствами или пережила психотравмирующий опыт. Но неумелая рука психотерапевта может лишь усугубить твои душевные терзания. А потому подходить к выбору специалиста нужно с особой тщательностью.

Автор: Юлия Маркова

Мы собрали для тебя список признаков, по которым ты определишь, что перед тобой плохой специалист.

У специалиста есть только сертификат об окончании курсов

Психотерапевт — это не коуч или ментор. Это врач, специалист с высшим медицинским образованием и дипломом об окончании ординатуры по специальности «Психотерапия», а также свидетельством о профессиональной переподготовке. Очень часто и психиатры начинать практиковать как психотерапевты.

Конечно, в нашей стране нет закона, который регламентировал бы деятельность психотерапевтов. По сути, консультировать может любой человек, даже окончивший курсы. Но твоим личным ориентиром должно быть именно классическое высшее образование.

Психотерапевт сразу ставит тебе диагноз

Если психотерапевт сходу говорит, что у пациента шизофрения — это плохой специалист. Во-первых, такие диагнозы в лоб обескураживают. Во-вторых, так сразу определить, какое ментальное расстройство есть у человека, невозможно. Тем более, что обычно оно бывает не одно, а в комплексе.

Перед тем, как определить расстройство у пациента, психотерапевт обязательно проведет ряд диагностических тестов и несколько бесед.

Pexels/Polina Tankilevitch

Специалист не поясняет, какие методы будет использовать для работы

Психотерапия основывается на пяти видах подходов в работе с пациентом:

- поведенческая;

- когнитивная;

- интегративная;

- гуманистическая;

- психоанализ.

Специалист использует какой-то один из методов работы. Не бывает специалистов-универсалов. И уж тем более не существует какой-то авторской методики. Если ты это слышишь, скорее всего, перед тобой шарлатан.

Специалист обвиняет тебя в проблемах

Запомни, психолог-профессионал никогда не станет обвинять тебя в твоих невзгодах. Это уже повод менять его на более квалифицированного. Психолог — не старушка на лавочке и не родственник с собственной точкой зрения. Даже если он поймет, что корень зла в каких-то аспектах твоего поведения или решений, то укажет на это максимально корректно.

Психолог хочет с тобой дружить

Или оказывает знаки внимания. Казалось бы, что тут такого? Возможно, этот психолог нравится и тебе. Но это грубейшее нарушение этики! Никакой дискриминации по любому признаку, домогательств или нарушения конфиденциальности клиента.

На приеме у психолога у вас должны установиться доверительные отношения. Ты можешь рассказать психологу все что угодно. За исключением случаев, нарушающих закон, все, что ты сказала, должно остаться между вами.

Если же специалист изменил тон беседы, стоит указать ему на это или же сразу уйти к другому психотерапевту. Ты и сама не должна оказывать знаков внимания, даже безобидных. Никаких приглашений на чай или кофе!

Pexels/Anthony Shkraba

Психолог дает неправдоподобные обещания

Например, вылечить тебя за пару сеансов психотерапии. Конечно, некоторые справляются и за один. Но сходу сказать, что все пройдет быстро и эффективно, невозможно. Даже если с тобой работает супер опытный профессионал.

Специалист не проходит супервизию и личную терапию

У психолога должен быть собственный психолог, чтобы регулярно проверять свое ментальное здоровье и не упустить какие-то проблемы. Кроме того, специалист должен проходить супервизию, то есть особые курсы, на которых его старший коллега делится с ним тонкостями психологического мастерства.  Если психолог этого не делает, его вряд ли можно назвать профессионалом.