Топ-4 ошибки при потреблении кофе, которые могут стоить тебе здоровья

SOVA.Today рассказывает, каких ошибок лучше не допускать любителям кофе, чтобы избежать негативных последствий.
Поделиться:

Вливать в себя больше четырех чашек в сутки

Чрезмерное употребление кофе может не только обеспечить расстройство сна, но и нарушить работу сердечно-сосудистой или нервной систем, вызвать скачок артериального давления, а также спровоцировать обезвоживание организма и снижение иммунитета. 

Подсесть на растворимый кофе

К сожалению, при производстве продукта многие производители добавляют в него сухое молоко, сахар, ароматизаторы и другие добавки для более насыщенного вкуса. Соответственно, вредных веществ в растворимом кофе становится больше, чем полезных. Слишком частое потребление этого напитка может быстрее вызвать зависимость. К тому же в составе растворимого кофе есть хлорогеновая кислота, оказывающая негативное воздействие на работу сердца.

Пить нефильтрованный кофе

Если кофейная гуща во время приготовления слишком долго оставалась в воде, то в напитке содержатся вещества, которые повышают уровень плохого холестерина. Поэтому лучше перейти к фильтр-кофе, который, согласно недавним исследованиям, сокращает риск смертности от заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Употреблять бодрящий напиток на голодный желудок

Согласно многочисленным исследованиям, употребление кофе на голодный желудок может спровоцировать повышение уровня сахара в крови, а также привести к обострению хронических заболеваний пищеварительной системы (например, гастриту или язве). Выпивать бодрящий напиток сразу же после еды медики тоже не рекомендуют. Это может вызвать кишечный дисбаланс и существенно ухудшить самочувствие. Самое оптимальное — позволить себе чашечку через час после приема пищи. 

Фото: Dominika Roseclay/Pexels

close

Подпишитесь, чтобы получать замечательный контент каждую неделю.

Мы не спамим! Прочтите нашу политику конфиденциальности, чтобы узнать больше.

Читайте также
Не только американо или эспрессо: неожиданные продукты, в которых содержится кофеин
Не такие, как все: звезды, которым инвалидность не помешала прославиться
Чума XX века: тема СПИДа в популярных фильмах и песнях
Смотреть все
Самое просматриваемое за неделю

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Пролистать наверх