13/09/2021

«А вот раньше!» Почему ностальгия о прошлом вредит будущему

Старшее поколение любит рассуждать о том, что прежние времена были гораздо лучше, чем сегодняшние. Среди ностальгирующих есть и молодые люди. Но что кроется за этим недовольством и как оно мешает идти дальше?

Автор: Юлия Маркова

Почему возникает зацикленность на прошлом

Если ты считаешь, что раньше трава была зеленее, а солнце светило ярче, на то есть причины, и их ни в коем случае нельзя игнорировать.

Неудовлетворенность собственной жизнью

Взрослая жизнь — она очень сложная. Полна ответственности за себя и других, неожиданных и часто неприятных сюрпризов, обязательств и других подобных атрибутов. Очень часто человек, на которого все навалилось, будет скучать по детству или юности, когда был свободен и мог распоряжаться своим временем, как ему заблагорассудится.

Однако на самом деле ностальгия связана не с прошедшим периодом времени, а конкретно с эмоциями, которые человек тогда переживал, и с тем, каким он тогда был.

Психологи отмечают, что подобная реакция — это своеобразная психологическая защита от негатива, который приводит к перенапряжению. Человек идеализирует прошлое и при этом обесценивает реальное время, что и приводит к бездействию.

Pexels/Yasmine Qasem

Неспособность принимать реальность

Жизнь человека — достаточно длинный промежуток времени, в течение которого случаются события разного масштаба. Одни быстро адаптируются к переменам, другие принимают их с трудом. Люди второй категории часто не хотят мириться с переменами и начинают ощущать тревогу и безысходность.

Они предпочитают не брать ответственность за свою жизнь в контексте реального времени, а обвинять его и тонуть в собственных воспоминаниях. Сегодняшний мир видится им исключительно жестоким, поскольку им психологически легче воспринимать его именно таким, чем барахтаться и включаться в новые правила игры, поскольку у них попросту нет на это ресурса.

Я — хороший, мир — плохой

Раньше все мужчины были настоящими рыцарями, а женщины — домохозяйками, и все были счастливы. Некоторые люди видят картинку мира именно в таком изображении. Однако психологи уверяют, что это в корне неверный подход, поскольку подразумевает все то же перекладывание ответственности на окружающих.

Психика форматирует варианты прошлого под себя, демонстрируя, что раньше жизнь была лучше. Иногда этот фокус срабатывает, особенно в случаях тяжелой утраты. Человек как бы дает себе надежду, чтобы пережить свою травму.

Pexels/Andrea Furtado

Как перестать искать спасения в прошлом

Конечно, прошлое — крайне важная часть нашей жизни. Извлекая уроки из него, мы можем не допустить некоторых ошибок, научиться справляться с трудностями и адаптироваться под изменения в будущем.

Чтобы перестать зацикливаться на временах, которые уже не вернешь, специалисты предлагают один-единственный выход. Крайне важно стать взрослым. Это значит полностью взять ответственность за свою жизнь.

Начать можно с мелочей: твердой рукой решать бытовые вопросы, планировать свой день, бюджет. А дальше — жить, думая собственной головой, выбирать отношения и окружение, которое соответствует образу жизни, научиться отстаивать собственные границы и отличать свои истинные желания от общественных предпочтений.