28/09/2021

Бери на заметку: 5 самых полезных продуктов для здоровья почек

SOVA.Today рассказывает, какую еду обязательно следует добавить в свой рацион.

Автор: Светлана Иванова

Тыква

В этом оранжевом ароматном продукте содержатся витамины и минералы, которые помогают детоксикации и выведению камнеобразующих солей, а также каротин, который нейтрализует развитие воспалительных процессов не только в почках, но и во всем организме. Кроме того, мякоть тыквы является природным мочегонным средством, помогающим избавиться от отеков и исключить заболевания почек.

Цветная капуста

В этом продукте содержится большое количество антиоксидантов, которые нейтрализуют действие свободных радикалов, уменьшают риск развития новообразований и разрушений эпителия канальцев. Кроме того, цветная капуста обладает и другими полезными свойствами, что делает ее весьма привлекательной для женского организма. 

Лук и чеснок

Эти продукты тоже содержат множество полезных веществ и микроэлементов. Они не только укрепляют иммунитет и помогают справляться с простудными заболеваниями, но и защищают клетки ткани от воздействия токсических соединений, а также очищают кровь от вредных фракций холестерина.

Фото: Rasa Kasparaviciene/Pexels

Клюква

Эта ягода является мощным природным антисептическим веществом, в состав которого входят компоненты, препятствующие размножению болезнетворных бактерий и купирующие воспаления в почках. Кроме того, клюква помогает очищать почки и обеспечить профилактику мочекаменной болезни.

Морская рыба

В этом продукте содержится большое количество омега-3 жирных кислот, которые сокращают уровень жиров в крови, снижают кровяное давление и улучшают работу почек. Диетологи напоминают, что морская рыба содержит больше омега-3 жирных кислот, чем речная, поэтому ее необходимо включить в свой рацион. 

Фото: Kristina Paukshtite/Pexels