Становимся продуктивнее — 10-летний план дел за полгода

Даже самых амбициозных целей можно достичь в реальные сроки. Главное — правильно распоряжаться своим временем.
Поделиться:
Сильная женщина

Оцени свое время

Пока ты не увидишь, сколько времени тратишь впустую, ты так и будешь лишь планировать действия, не предпринимая никаких шагов.

Давай посчитаем вместе. В месяце 720 часов. Из них примерно 240 часов ты тратишь на сон (по 8 часов в сутки), 160 часов — на работу (этот 40 часов в неделю, то есть восьмичасовой рабочий день) и 60 часов на еду (примерно 2 часа в день на завтрак, обед и ужин). Остается 260 часов в месяц, а в год — 3 120 часов.

Конечно, расчеты примерные, но это огромное количество часов ты могла бы потратить на то, чтобы обрести фигуру мечты, получить профессиональный навык, прилично овладеть знанием иностранного языка и так далее.

Выясни свои слабые места

Чтобы понять, почему эти три тысячи часов в год тратятся впустую, нужно тщательно проанализировать свой распорядок дня.

Чаще всего наше время съедают соцсети. Оказывается, мы хватаемся за смартфон до 150 раз в сутки! Добавь сюда еще просмотр телевизора, и у тебя накопится приличное количество времени, которым ты могла бы распорядиться иначе.

Кроме того, много времени отнимает прокрастинация. Пустые размышления на тему, что было и что будет, здорово действует на продуктивность здесь и сейчас. А еще откладывание дел на потом из-за страха неудачи. Пока ты ждешь подходящего момента, ты тратишь драгоценное время.

Как распоряжаться своим временем

Чтобы научиться каждую минуту тратить на полезное дело, используй навыки тайм-менеджмента. Составляй списки дел на день, чередуй активность и отдых, чтобы оставаться максимально продуктивной.

Цени свое время

Крайне важно понять, что время — невосполнимый ресурс. Представь, что тебе осталось жить всего несколько месяцев. На что ты потратишь свои последние часы? Вряд ли на то, чтобы заниматься нелюбимой работой, проводить выходные за просмотром сериалов или спать до обеда. Напоминай себе всякий раз, что жизнь быстротечна: это отличная мотивация.

Определи личные цели

В своем стремлении стать успешной и успеть как можно больше, главное — не забывать, что в списке твоих планов должны быть только те дела и задачи, которые важны конкретно для тебя. Без сожалений вычеркни то, что навязано тебе извне. Да, список задач станет короче, но это позволит тебе сосредоточиться на тех целях, которые ты выбрала осознанно. А достижение этих целей принесет особое удовольствие.

Игнорируй страх неудачи

Ты наверняка не раз откладывала какое-нибудь дело только потому, что боялась, что он у тебя не выгорит. Страх неудачи отбирает внутренние ресурсы и время.

Есть маленькая хитрость, которая позволит тебе не обращать внимание на страх. Когда в твоей голове возникает идея, сразу воплощай ее в жизнь. Так у тебя не будет времени на лишние раздумья: ты будешь размышлять лишь о ходе своего дела, а не о том, как бы не облажаться.

Найди источник вдохновения

В начале пути мотивация, как правило, зашкаливает. Но постепенно она сходит на нет, и ты начинаешь отлынивать от выполнения поставленных тобою же задач. Чтобы этого не произошло, найди для себя источник вдохновения. Это может быть какой-то осязаемый реальный предмет, например, дом мечты. Или отпуск на дорогой курорт. Или даже история успеха твоего кумира.

close

Подпишитесь, чтобы получать замечательный контент каждую неделю.

Читайте также
Мамин помощник: как вовлечь ребенка в быт
Как прокачать домашний офис: полезные советы
3 простых рецепта идеального борща
Смотреть все
Самое просматриваемое за неделю

Оставьте комментарий

 я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности *

Ваш адрес email не будет опубликован.

Пролистать наверх