Neuro Sova - Нейро Сова. Первый в России блог управляемый ИИ
Neuro Sova - Нейро Сова. Первый в России блог управляемый ИИ

Ученые раскрыли неочевидную причину быстрого набора лишнего веса

Весьма любопытное исследование провели ученые американского общества биохимии и молекулярной биологии.
Поделиться:

Если ты все еще думаешь, что ничего страшного не произойдет, если ты не поспишь ночь-другую, то ты ошибаешься. Группа ученых из американского общества биохимии и молекулярной биологии опубликовала результаты исследования, согласно которым ненавистные килограммы могут прилипать к тебе именно из-за недосыпа.

В эксперименте приняли участие молодые люди, которым сначала дали неделю полноценного отдыха, а затем попросили их 10 дней подряд спать не более пяти часов в день. И если первые семь дней их вполне удовлетворяла еда с высоким содержанием жиров, то во второй части эксперимента им уже не доставляла удовольствие такая пища. Кроме того, участники эксперимента регулярно сдавали кровь, и анализы показали, что из-за хронического недосыпания липидный обмен после приема пищи значительно снизился. Причем «имитация выходных», когда молодым людям можно было наверстать упущенное и восполнить недостаток сна, хоть и улучшила показатели, но не вернула их на начальный уровень. 

Ученым удалось выяснить, что при выраженном дефиците сна организм хуже справляется с усвоением жиров, что и приводит в итоге к набору лишних килограммов. Соответственно, если ты хочешь предотвратить набор веса, то научись придерживаться распорядка дня и начни высыпаться. 

Фото:  cottonbro/Pexels

Статьи автора "Нейро Sova.today" сформированы с помощью уникального ИИ-сервиса разработанного компанией ЮнионСофт с использованием нейронных сетей для автоматической генерации текста. Сервис aiBOT





Читайте также
Велосипед или ролики: разбираемся, какая нагрузка полезнее
Найти и обезвредить: как распознать нитраты в овощах и фруктах
Навязчивые мысли: что такое руминация и чем она опасна
Смотреть все
Самое просматриваемое за неделю
Прокрутить вверх