Причем неоспоримый плюс такого путешествия — возможность отправиться туда в одиночку, и при этом чувствовать себя комфортно в компании единомышленников. А вот какие направления лучше выбрать, рассказывает эксперт по туризму, основатель турагентства @shkorina_tour, Анастасия Шкорина.
Если ты планируешь поехать в йога-тур, то важно заранее узнать, какое направление йоги практикуют в выбранном тобой ретрите, центре или отеле. У йоги множество разных ответвлений, вплоть до йоги в гамаках. И некоторые версии практик сильно отличаются по интенсивности. В путешествии ничего не должно вызывать стресс, тем более сами занятия. Самый безопасный вариант — присоединиться к туру с уже известным тебе инструктором, чей подход тебе точно нравится. Во многих зарубежных отелях, ориентированных на туристов, работают русскоязычные инструкторы по йоге, чтобы обеспечить максимальный комфорт отдыхающим. Так куда же в итоге поехать?
Мальдивы
Райские острова идеальны для полного релакса и перезагрузки. Океан, белоснежные пляжи — что еще нужно? Многие отели предлагают групповые практики йоги и медитации прямо на пляже или индивидуальные в бунгало на воде, вдали от чужих глаз. Популярна классическая хатха-йога, медленная, спокойная, с глубокой проработкой мышц. Кроме того, некоторые отели приглашают в спа-центры серьезных специалистов по практикам восточной медицины: иглоукалыванию, аюрведе, гомеопатии, фито- и ароматерапии. После такого отпуска ты точно будешь здорова и полна сил.
Сейшелы
Экзотические Сейшелы предлагают сочетать занятия йогой с полным единением с природой. Например, в отеле Kempinski Baie Lazar каждое утро проводятся групповые практики на вершине холма, откуда открывается вид на залив и тропический лес. Гости занимаются йогой и пилатесом на вулканическом песке и наслаждаются идеальным пейзажем. Здесь кроме йоги также популярен цигун — традиционная восточная гимнастика, направленная на расслабление сознания и замедление мыслей. Все практики лучше бронировать заранее — на месте может оказаться много желающих ощутить магию релакса. А еще сюда, как и на Мальдивы, есть прямые перелеты.
Индия
Родина йоги всегда была главным направлением для ее любителей и ценителей. После поездок в ашрамы Кералы и на Гоа туристы возвращаются просветленными и полными энергии. Но ашрамы все-таки подходят для продвинутых йогов, которые готовы также соблюдать достаточно строгие правила и принимать обеты. Для йогов-любителей идеальны отели, где традиционные оздоровительные практики сочетаются с европейским подходом к отдыху. Вариант посередине — ретриты, стильные современные санатории, где гости практикуют йогу и медитацию. Там к тому же проводятся оздоровительные процедуры в традициях аюрведы и индийской медицины. Сейчас въезд в страну ограничен, но запреты постепенно снимаются, летают регулярные рейсы, и уже можно задуматься о релакс-поездке на следующий год.
Таиланд
В эту страну переехало множество россиян и выходцев из СНГ, и многие йога-центры и туры организовываются специально для русскоязычных путешественников. Занятия йогой здесь можно сочетать с традиционным тайским массажем и другими восточными оздоровительными практиками — иглоукалыванием, баночным массажем. Для расслабляющего отдыха идеальны отдаленные острова. Там нет тусовок и толп туристов. Речь о местах вроде Краби и Ланты, Ко Чанга. Недавно въезд в страну упростили, и вакцинированным туристам поехать стало гораздо проще.
Бали
Остров долгое время был любимым направлением для зимовки фрилансеров и удаленщиков. Так как многие туристы приезжают надолго и снимают апартаменты, на острове множество йога-студий. Преподают в основном классическую хатха-йогу, а также йогу Айенгара. В некоторых центрах работают и русскоязычные инструкторы. Лучшие расположены в самых популярных среди туристов локациях — Убуде, Чангу, Улувату. Жизнь на Бали такая расслабленная, что можно медитировать даже без инструктора, прямо на пляже.
Источник фото: Unsplash.com/Kaylee Garrett/
