Быть трудоголиком на самом деле нехорошо. Они часто нагружают себя сверх силы, берут много ответственности и в итоге получают эмоциональное выгорание. К слову, ни о какой продуктивности и речи не идет! Обычно работа трудоголика неэффективна, поскольку он попросту ничего не успевает, поэтому и трудится сверх нормы.
Чтобы быть продуктивной и не тратить на работу львиную долю своей жизни, следуй этим советам.
Совет № 1: четко определи часы работы
Если ты трудишься в офисе, за тебя все уже придумано. Садишься за работу в 9 утра, встаешь из-за стола в 6 часов вечера. После этого не вспоминаешь ни о рабочей почте, ни о деловых переговорах, ни о срочных переделках для клиентов.
Если работаешь на фрилансе, это время соблюсти довольно сложно. Велик риск, что ты весь день можешь быть занята решением рабочих задач. Но и тут есть выход. Посчитай, сколько времени тебе нужно на сон (не менее 7 часов! Это важно!), отдых, встречи с друзьями, спорт и другие необходимые занятия. Вычти это время из 24 часов и получишь время, которое должно оставаться на работу.
Конечно, эта цифра — слишком условная. Но ты всегда можешь отрегулировать время, приблизив его к комфортному для себя.
Совет № 2: объяви коллегам о своих границах
Скажи, что по окончании рабочего дня ты перестаешь отвечать на звонки и письма, какими бы срочными они ни были. Решение всех вопросов переноси на следующий день. Поначалу коллеги наверняка начнут возмущаться, но со временем будут стараться обращаться к тебе в рабочие часы.
Кстати, клиента тоже можно уведомить о том, что в определенные часы ты будешь недоступна. Тогда тебе не придется делать срочные правки в два часа ночи.
Совет № 3: составляй списки дел
Перед тем как уйти с работы (ну или просто закрыть крышку ноутбука), составь список дел на завтра. Учти даже мелочи вроде заправки картриджа в принтер и поливки цветов. Кроме того, стоит отметить, на каком этапе выполнения находится та или иная задача и когда срок ее сдачи. Так ты будешь держать все свои дела под контролем.
Совет № 4: придумай особый ритуал, который будешь выполнять по окончании работы
Например, протри экран компьютера чистящей салфеткой, наведи порядок на столе, а если работаешь из дома, поменяй джинсы и футболку на уютную пижаму. Так ты как бы расчертишь границу между рабочим и свободным временем.
Совет № 5: обратись за помощью
Попросить коллегу помочь тебе, если не успеваешь сдать работу в срок, совсем не зазорно. Это никак не компрометирует тебя и не делает из тебя плохого и некомпетентного сотрудника. А вот несоблюдение дедлайна — удар по твоей деловой репутации. Руководство совсем не волнует, что ты одна самоотверженно трудилась над проектом. Боссу важен результат!
Источник фото: Freepik.com/Pexels.com
