#Самопознание

Любая цель складывается из новых привычек, будь то новая профессия, настройка питания, работа с депрессией — это всегда модификация привычек, избавление от неполезных и внедрение полезных. Чтобы следовать привычкам, нужно довести их выполнение до автомата, тогда даже в периоды стресса ты будешь им следовать.

Контролировать появление эмоций мы не можем: они рождаются внутри нас. Но управлять ими нам вполне под силу. Рассказываем, как выражать эмоции, чтобы никому не было больно.

Считаешь, что недостойна называть себя профессионалом своего дела, каждый раз думаешь, что тебе просто повезло, когда сдала блестящий проект? Скорее всего, у тебя синдром самозванца. Разбираемся, что это значит и когда излишняя самокритика разрушительна.

Тема всемогущего подсознания не нова, первые описания взаимодействий человека и его бессознательного есть еще в древнегреческих трактатах. Но сейчас работа с ним определенно стала трендом.