Консультация психолога онлайн

Консультация психолога онлайн — все чаще встречающаяся в наши дни практика. Рассматриваем плюсы и минусы онлайн терапии
Поделиться:
Консультация психолога онлайн

Содержание

Консультация психолога онлайн — все чаще встречающаяся в наши дни практика, и, несмотря на скепсис многих, набирающая популярность.

Интернет и мессенджеры размывают границы и минимизируют расстояния: мы ежедневно общаемся онлайн с друзьями и родственниками из других городов, осваиваем онлайн новые профессии и присутствуем на прямых трансляциях.

Консерваторы убеждены — для действенной терапии необходимо реальное присутствие человека рядом. Но едва ли консультация психолога онлайн менее эффективна, чем ее оффлайн прототип.

Благодаря современным мессенджерам и облачным платформам, психолог может видеть позу, отслеживать артикуляцию и жесты пациента, который, в свою очередь, находится в более комфортных условиях своего дома, нежели незнакомого кабинета. Дополнительным бонусом онлайн-встреч является экономия времени и денег на передвижение, что также благостно сказывается на экологии.

В наши неспокойные времена иметь возможность получить профессиональную психологическую помощь в любом месте и почти в любое время — бесценно.

Плюсы консультаций психолога онлайн

Плюсы консультаций психолога онлайн
Фото: A_gubinskaya/Depositphotos
  1. Безопасность и личный комфорт. Во время консультации психолога онлайн пациенту гораздо спокойнее и психологически безопаснее находится в своем кресле и с чашкой того, что он любит пить. Расслабленное состояние и минимизация растрат энергии на неконструктивные, но вполне реальные переживания дают преимущества в выстраивании психологом общения и сокращении дистанции, что напрямую влияет на продуктивность занятий.
  2. Экономия времени. Дорога часто занимает больше времени, чем сам прием, особенно в больших городах. Для многих людей выделить 2-3 часа без учета пробок из плотного расписания дня просто нереально. А если предположить, что терапия проводится 2-3 раза в неделю, то на дорогу в среднем придется потратить от 2х до 6ти часов в неделю. Даже человеку, располагающему свободным временем, такие цифры вряд ли понравятся.
  3. Доступность специалистов вне зависимости от места жительства. Консультации психолога онлайн снимают проблему поиска квалифицированного специалиста в отдаленных от мегаполисов городках и деревнях. Также упрощается поиск русскоязычного психолога в случае, если вы живете в другой стране.
  4. Возможность не менять психолога при переезде. А также не останавливать процесс терапии во время отпуска или командировок.
  5. Анонимность. Даже если понадобится заполнить несложную анкету на сайте, сохранить полную анонимность при обращении за психологической помощью онлайн будет проще. Вероятность столкнуться в приемной с сыном соседки или на выходе поседеть, узнав профиль коллеги при консультациях психолога онлайн сведена к нулю.
  6. Возможность поставить сессию терапии на запись. Во время занятия клиент может многое проговорить, почувствовать, вспомнить. Чтобы не упустить ни одного инсайта можно записывать видео-конференции. Облачные платформы типа Skype или Zoom имеют такую техническую опцию. Если вы используете другое приложение для встреч со своим терапевтом_кой, воспользуйтесь функцией «запись экрана», которая есть практически на любом смартфоне.

Недостатки консультаций психолога онлайн

недостатки консультаций психолога онлайн
Фото: OlezzoSimona/Depositphotos
  1. Плохая связь. Сессию придется перенести или отложить, если интернет-соединение у вас или вашего психолога нестабильно.
  2. Перебои работы в техническом оснащении.

Так или иначе в большинстве случаев претензии во время онлайн сессий адресуются именно к технической стороне проведения занятия, будь то интернет-сигнал или используемая техника. Важно отметить, что за последние два года карантинных ограничений качество и того, и другого улучшилось, потому проблемы обоих этих порядков стали редкими и скорее исключительными. Но решать все равно вам — только вы знаете скорость интернета в вашем районе и технические особенности вашего смартфона (планшета, ноутбука).

Консультации психолога онлайн подходят и для работы с детьми, и не имеют принципиального отличия от занятий со взрослыми. Для выполнения игровых техник можно использовать виртуальный формат. Тем более, что для детей освоение технической организации часто не столь проблематично, а разницы в общее они не замечают.

Самым главным фактором, влияющим на результативность занятий является доверительное общение и налаживание контакта с человеком. Вне зависимости от того, где он находится, и какое расстояние между вами.

Важно! Онлайн формат категорически не подходит для проведения телесной терапии. В этом случае дистанция негативно сказывается на результате. Выполнение некоторых упражнений опасно без личного контроля психолога.

Какой формат выбрать

Какой формат консультаций психолога выбрать
Фото: SHVETS production/Pexels

Некоторые люди предпочитают реальное общение. Кому-то сложно выйти лишний раз из дома.

Бывает и так, что для человека выход из дома и посещение психолога — часть терапии, компенсация недостатка движения и взаимодействия с живыми, реальными людьми в офлайн формате. Даже дорога здесь может играть роль тумблера — переключателя из одного состояния человека в другое, время осмысления.

Современному человеку онлайн стал привычен и удобен. Не стоит отказывать себе в возможности консультации (даже если только пробной) психолога онлайн со специалистом только в угоду привычек. Настоящий выбор там, где есть возможность сравнить.

Психолог, предложивший онлайн-сессии не равно неквалифицированный психолог.

Сегодняшний мир неспокоен и непредсказуем. Будьте открыты к новым форматам и опытам. Какой бы формат вы не выбрали, главное выбрать себя и свое психологическое здоровье!

Важно! Кризисы и проблемы проходят, у нас остаемся только мы. Берегите себя, свое спокойствие и позитивный настрой.

Главное фото: Artem Podrez/Pexels

close

Подпишитесь, чтобы получать замечательный контент каждую неделю.

Читайте также
Смотреть все
Самое просматриваемое за неделю

Оставьте комментарий

 я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности *

Ваш адрес email не будет опубликован.

Пролистать наверх