#Забота о себе

Ты просто не умеешь отказывать! Знакомая фраза? Как лучше это сделать, рассказала Милена Вещикова, клинический психолог, аналитик поведения, КПТ-психолог.

Термин «abuse», получивший широкое распространение в последние пару лет, пришел из английского языка и переводится как «злоупотребление, жестокое обращение». Именно из этого нужно исходить, давая оценку поведению человека. Но обо всем по порядку.

Забежать в зал с мороза всегда приятно. Вот только есть нюанс: так же быстро, как летом, греться почему-то не выходит, да и тело не такое послушное.

Всегда говорить «да» — это не про границы, это про удобство для других. Если только ты не Джим Керри из забавной комедии и не открываешь для себя новые грани жизни.