#Забота о себе

Нас до сих пор пугают отсутствием стакана воды в старости, если вовремя не обзавестись семьей. Но так ли это необходимо в современных реалиях?

Авокадо, семена чиа, ростки пшеницы — эти и другие продукты часто называют суперфудами, то есть супередой. А все потому, что у них невероятно богатый от природы состав и высокая питательная ценность. Хотя первый известный в истории суперфуд — банан — получил почетное звание вовсе не за свое содержимое, а просто потому, что кожура обеспечила ему отличную естественную защиту от бактерий.

На тебя навалилась куча дел или ты переживаешь за крупный проект, боясь его провала? Все это неминуемо приводит к стрессу. А ведь тебе так важно оставаться собранной и невозмутимой. Держи полезные аффирмации, которые помогут преодолеть стресс и проще относиться к работе, не теряя при этом концентрации.

Как взяться за дело, если совсем не хочется? Воспользуйся правилом пяти минут, и от лени не останется и следа.