Рассказывать или не рассказывать?
Многие родители, стараясь уберечь детей от травмы, пытаются скрывать трагедию, говорить, что «папа уехал в далекую командировку и неизвестно когда вернется», «дедушка отправился в путешествие» и так далее. Ребенок все равно будет чувствовать общее напряжение, видеть слезы, опущенные глаза, слышать разговоры. Он почувствует, что что-то не так, но невозможность понять, что именно, будет создавать невроз, который может перерасти в психологические проблемы. К тому же рано или поздно ребенок все равно узнает. Вот только к горечи потери прибавится обида на тех, кто его обманывал.
Так что выбор очевиден: однозначно – рассказывать. Вот только делать это очень деликатно. Не пытаясь уберечь ребенка от травмы (она все равно будет, смерть близких не травмирует только социопатов), но стараясь помочь со временем с ней справиться.
Вот несколько советов.
Учитывай возраст ребенка
Конечно, что с пятилетним и пятнадцатилетним ребенком разговоры будут разные. Лет до 5 ребенок еще не очень осознает смерть. Ему трудно понять и принять ее необратимость, то, что это – навсегда. Ребенок может задавать множество вопросов, некоторые из которых могут показаться неуместными в ситуации траура. Например, что теперь будет с вещами умершего, где он теперь находится и так далее. Не ругай малыша за это, это естественное любопытство. По возможности нужно обсудить с ним волнующие вопросы, от этого всем станет легче.
Ребенок 6-10 лет скорее всего уже знает, что такое смерть и прекрасно осознает конечность собственной жизни и жизни близких. Поэтому у него новость может вызвать бурные эмоции и последующий за ними страх умереть самому или потерять других близких людей. Мир ребенка рушится, и ему обязательно нужно помочь найти опору, дать понять, что рядом есть люди, которые будут о нем заботиться, любить и которые в скором времени его не оставят.
С подростком уже можно говорить, как со взрослым, — прямым текстом, не скрывая причину, но все равно стараться быть очень бережной, так как подросток в принципе чувствует себя очень неуверенно в мире, где нет ничего постоянного, и такое большое горе может спровоцировать депрессию.
Кто должен рассказывать?
Психологи советуют, чтобы это делал самый близкий ребенку человек, тот, кому он доверяет, тот, с кем ребенок чувствует себя в безопасности. Важно, чтобы этот человек был в ресурсе – не веселый и радостный, а способный говорить спокойным уверенным голосом, не впадать в истерику, контейнировать эмоции.
Когда рассказывать?
После того, как пройдет первый острый момент горя, придет осознание потери, улягутся первые эмоции. Но слишком затягивать не стоит, потому что, как мы уже писали, ребенок все равно почувствует, что что-то не так.
Лучше, чтобы в момент разговора ребенок был здоров, находился в привычной обстановке. Не стоит начинать подобный разговор перед сном.
Что дальше?
Обращай внимание на поведение ребенка, он может проживать стресс разными способами в течение довольно длительного времени. Если ребенок принял новость спокойно, это не значит, что он не будет переживать. Первый эмоцией может быть шок, а осознание придет позже, и рискует вылиться в истерики, психосоматические проявления, ночные кошмары, слезы, депрессию.
Не запрещай никаких проявлений чувств. Каждый проживает горе по-своему. Кто-то может рыдать, а кто-то – истерически смеяться. Кому-то захочется много говорить о покойном своих чувствах, а кто-то будет молчать и проживать все внутри себя. Нет единственно верного алгоритма проживания горя, и все чувства имеют право на существование. Ребенок может злиться, обижаться на несправедливую жизнь, на самого умершего человека за то, что он его оставил. Важно не стыдить его за это, а позволить пережить свои эмоции.
Постарайся убедиться, что ребенок не винит в произошедшем себя, не думает, что каким-то образом мог повлиять на то, что случилось.
Не прячь от ребенка свои чувства, не стоит излишне оберегать его от собственных эмоций (разве что от слишком резких их проявлений, которые могут напугать). Ребенок должен видеть, что он не один в своем горе, что другие тоже переживают случившееся, что плакать – это нормально.
