Высокочувствительные дети — кто они?

Это врожденная повышенная восприимчивость к внешним раздражителям. Высокочувствительные взрослые тоже бывают (логично — они вырастают из выскочувствительных детей), однако в детском возрасте эта особенность выражается более явно — высокочувствительные дети сильнее отличаются от своих сверстников, чем высокочувствительные взрослые.

Одним из главных исследователей этой особенности считается психотерапевт Элейн Эйрон. Она написала книгу «Высокочувствительный ребенок. Как помочь нашим детям расцвести в этом тяжелом мире», где подробно рассказывает о том, как грамотно взаимодействовать с такими детьми, не ранить их чувства и помочь раскрыть потенциал.

Эйрон пишет, что высокой чувствительностью обладают примерно 20% всех детей. Процент мальчиков и девочек примерно одинаков.

Да, высокочувствительность — это не болезнь, не синдром и не отклонение. Она не нуждается в лечении и исправлении. Часто ее путают с аутизмом или СДВГ, однако ни тем, ни другим она не является. Это просто особенность темперамента.

Это ребенок, который остро реагирует на то, что для других либо проходит незамеченным, либо не вызывает настолько острой реакции. Такие дети очень чувствительны к боли, сильным запахам, шуму, яркому свету. Они тяжело переносят перемены, не воспринимают новую еду, часто жалуются на то, что их беспокоят бирки и швы на одежде.

Высокочувствительному ребенку сложно контролировать эмоции. Он может быть излишне застенчивым на людях, а дома, наоборот, срываться с катушек и выплескивать накопленное напряжение. Часто такие дети испытывают сложности с засыпанием. В подростковом возрасте они более склонны к депрессивным настроениям и повышенной тревожности, чем их сверстники.

Конечно, высокочувствительные дети приносят родителям не только проблемы. Эту особенность можно воспринимать не только как сложность, но и как дар. Высокочувствительные дети более эмпатичны, они понимают чувства других и щедро делятся своими. Часто такие дети обладают нестандартным мышлением и ярко выраженными талантами. Задача родителя — грамотно подойти к воспитанию высокочувствительного ребенка, снизить уровень стресса в его жизни и помочь проявиться лучшим качествам.

Родителям высокочувствительных детей приходится тщательнее, чем другим, следить за удовлетворением базовых потребностей малыша. Там, где другой ребенок сможет потерпеть, высокочувствительный впадет в истерику. Поэтому следи, чтобы малышу всегда было сухо и тепло, чтобы он был сытый, выспавшийся и в удобной одежде. Желательно — всегда, но особенно — перед важными событиями, которые сами по себе являются стрессом. Не игнорируй мелкие просьбы, которые могут казаться незначительными — неудобные ботинки, слишком колючая кофта, чешется нога под десятком слоев зимней одежды. Скорее всего, ребенок не ноет и не придумывает. Все это для него по-настоящему дискомфортно.

Что точно не подойдет высокочувствительному ребенку, так это авторитарный метод воспитания. Запреты, крики, критика, стыд, наказания — все это не поможет, а только усугубит депрессивное состояние, к которому высокочувствительный ребенок склонен по своей природе. Высокочувствительные дети часто имеют заниженную самооценку, поэтому осуждение со стороны родителей и сравнения с другими детьми может быть вдвойне опасно.

Высокочувствительным детям одинаково сложно как в полном хаосе, так и в строгой дисциплине. Обязательно должен быть режим, учитывающий не только занятия, но и отдых, но границы его не должны быть жесткими. Важно предоставлять ребенку выбор в рамках дозволенного, давать самостоятельность.

Также очень важна предсказуемость. Часто высокочувствительные дети плохо воспринимают сюрпризы. Поэтому заранее предупреждай ребенка обо всех планах, объясняй, что ждет вас в путешествии, походе в театр и новой школе.

Высокочувствительные дети хорошо считывают чувства и эмоции, поэтому говори с ребенком о том, что ты испытываешь, и старайся понять и принять, что испытывает он.

Изображение Anemone123 с сайта Pixabay