Цвет имеет значение
Прежде чем говорить непосредственно о цветотерапии, давай разберемся, как вообще цвет влияет на наше восприятие действительности. По словам Елены, «благодаря определенному выбору цвета в интерьере или одежде человек показывает, каким видит себя сам или каким он хочет, чтобы его видели окружающие».
Итак, синий цвет характеризует чувство принадлежности к близким людям и удовлетворение. Он передает состояние покоя. Обычно, глядя на синий цвет, ты расслабляешься и начинаешь дышать ровнее. «А состояние покоя, — поясняет Елена, — является предпосылкой и условием доброжелательного общения, терпеливого внимания, проявления эмпатии и заботы, дает ощущение безопасности, постоянства и надежности».
Зеленый цвет символизирует внутреннюю энергию человека. Те, кому он нравится, обычно лидеры в своей области. Кроме того, такие люди умеют обозначать четкие границы в общении с другими, твердо стоят на своем, защищают собственные интересы и правила.
«Красный цвет, — рассказывает Елена, — эквивалент жизненной силы, активности, целеустремленности. Кроме того, любовь к красному — это сигнал: человек готов к соперничеству и конкуренции в любых сферах».
Любовь к желтому обычно отличает людей общительных и умеющих находить правильные решения для будущего развития. Кроме того, это цвет внутренне свободных людей.
Склонность к выбору фиолетового характеризует страстную натуру, возможно, человека в романтической стадии отношений. А еще фиолетовый демонстрирует высокий уровень чувствительности и ранимости, творческий потенциал и нестандартное мышление.
Коричневым цветом окружают себя те, кто стремится к уюту, покою и безопасной обстановке. А серым — люди закрытые и склонные к нейтральности. Черный же ассоциируется с абсолютной тьмой, бескомпромиссностью, конфликтностью и нежеланием проявлять любые эмоции.
О чем говорит отрицание?
Так бывает, что какой-то цвет ужасно раздражает, но почему — неясно. Кажется, у психологов есть этому объяснение. Слово Елене: «Если у тебя идет отрицание синего цвета, то ты, скорее всего, беспокойный, постоянно спешащий человек. Не нравится зеленый? Вероятно, у тебя избегающий тип поведения и присутствует стремление уклониться от правил и норм. А еще ты стеснительна! Красный раздражает тех, кто ощущает упадок сил и снижение интереса к текущему виду деятельности, ну, и находится не в настроении. А если ты избегаешь желтого, то, возможно, ты сейчас стараешься изолироваться от общения».
Решение проблемы
Получается, реакция на тот или иной цвет — лакмусовая бумажка твоего состояния. А значит, настрой вполне можно скорректировать. Как рассказывает Елена, для этого есть два способа: аудиовизуальная стимуляция и цветотерапия.
В первом используется, как правило, всего один цвет. Упор идет на ритм и цветовые импульсы, которые наблюдает клиент, плюс на определенный звук. В разных программах эти параметры отличаются. Смысл в том, что такое воздействие помогает снижать стресс, снимать усталость, повышает тонус организма, улучшает память, нормализует сон и снимает тревожность. Однако, предупреждает Елена, этот метод подходит не всем: «Противопоказания есть. Аудиовизуальная терапия не разрешена тем, у кого есть эпилепсия, судорожный синдром, опухоли и/или травмы головного мозга, аритмия, повышенная светочувствительность, а также тем, у кого установлен кардиостимулятор».
При цветотерапии же используются разные оттенки цветов, позволяющие влиять на психоэмоциональное состояние человека за счет воздействия на зрение и мозг. Благодаря смене яркости и ритма подачи различных цветов удается решить все те же проблемы — усилить работоспособность, прокачать память, повысить качество сна и т. д. Но, по словам Елены, этим методом можно воспользоваться и на бытовом уровне самостоятельно. Например, окружить себя цветами, в которых тебе комфортно. Или, наоборот, добавить в интерьер или одежду оттенки того цвета, который раздражает. Так постепенно и мягко удастся настроиться на нужный лад и убедить свой мозг в том, что, скажем, красный цвет и активная позиция — это не так уж и плохо.
Источник фото: Unsplash.com/Paweł Czerwiński
