О том, какова же оборотная сторона танцевальной медали, SOVA.Today поговорила с Софьей Шторм, танцовщицей с 30-летним стажем, действующим хореографом и руководителем студии танца POLE HOUSE.
Софья, если говорить о твоем собственном опыте, то много ли у тебя было травм?
Так… Стопы, колени, растяжения… Но в народных танцах, которыми я изначально занималась, травм у меня было минимальное количество. А вообще, за всю танцевальную практику — много. Из-за большого количества махов головой и прогибов образовались протрузии и грыжи в шейном отделе. Причем в поясничном, как ни странно, у меня ничего нет, все именно в шейном — видимо, сильно головой махала (смеется). А кроме шуток, еще очень много разрывов мышц, растяжений опять же.
Именно разрывов?
У меня — да. Так получилось на выступлении, потому что греться нормально надо. В знаменитом танце канкан с колеса нужно было спрыгнуть в шпагат. Вот я в него спрыгнула, и все. Это было на гастролях, и моя гастроль на этом закончилась.
А сколько ты восстанавливалась?
Очень долго! У меня был отрыв задней ягодичной мышцы, это очень, нереально болезненно! Года два на восстановление ушло.
Ох… А со стопами, о которых ты чуть раньше сказала, что именно было?
В народных танцах они подворачиваются — из-за невнимательности и оттого, что отвлекаешься. Танцы все-таки требуют внимания и напряжения. А когда ты молодой, видимо, тебя больше что-то другое интересует (смеется). Кстати, у «народников» еще очень страдают колени, у мальчиков. У них очень много приземлений, вращений, приседов. А у девочек убиваются колени в экзоте (танец у пилона — прим. ред.), потому что много партера, прокручиваний на коленях, а коленная чашечка этого не прощает. У нас есть и бурситы, и жировое тело, еще мениски летят. Плюс очень распространены в танцах переломы пальцев на ногах! Где-то подпрыгнули, не натянули подъем, приземлились на пальцы (а они, оказывается, хрупкие!) — и привет.
А вот после того, как ты восстановилась после своих травм, они о себе напоминали когда-нибудь?
Ну, у меня, например, были сломаны по очереди обе ноги, но переломы о себе не напоминают, у меня такого нет. А вот те самые сломанные пальцы, о которых я говорила, дают о себе знать. Дело в том, что после перелома они срастаются сами по себе, гипс на них не накладывают, и это аукается, конечно. А у балетных, например, и вовсе из-за постоянного ношения пуантов со временем развивается страшная деформация стопы, и с возрастом боли начинаются сильнейшие!
Слушай, есть еще важный аспект: у танцовщиков и у спортсменов есть травмы не только физические. Существует и такая история, как РПП — расстройство пищевого поведения.
Это в основном касается балета, но да — все сидят на строгих диетах. Плюс выполнение красивых высоких прыжков требует легкости. Если есть лишний вес, ты не сможешь делать то, что от тебя требуется.
А что это за диета?
Ой, это отсутствие жиров в пище. Там есть углеводы и белки, но жиров нет вообще. Это овощи, рис, крупы, мясо. Все нежареное и, конечно, без масла (это жир!).
Многие в итоге переживают срывы?
Да. Многие бросают. А многие едят, а потом идут и заставляют организм избавиться от съеденного, доводят себя до печальных последствий вроде булимии и анорексии. Это очень сильно потом сказывается на женском здоровье. Последствия — вплоть до бесплодия. Из менее драматичных последствия такие: становятся хуже волосы, кожа, ногти. Еще такая диета отражается на зрении, оно падает сильно — это неизбежно при гормональных нарушениях. А они неизбежны при таком режиме питания.
И люди живут в этом состоянии десятилетиями!
Да, некоторые — всю жизнь.
Я понимаю, психологический аспект важен. Тем более, если мы говорим о профессиональных танцовщиках, которые выступают на широкую аудиторию в больших залах.
Есть борьба за рабочее место, чтобы остаться в труппе, попасть в определенный коллектив. В свое время (80-90-е) самые известные французские кабаре — «Лидо», Crazy Horse и «Мулен Руж» — в основном брали на работу русских девочек определенного телосложения и определенного роста. И многие шли на все, лишь бы туда попасть. Ничего не ели, репетировали до упаду… В общем, моральное состояние было не лучшим. Плюс были подставы — борьба за место под солнцем была достаточно жесткая.
Слушай, многие смотрели фильм «Черный лебедь». Там главную героиню очень сильно штормило. Насколько то, что было показано на экране, далеко от реальной жизни?
Ты знаешь, а это преувеличение относительно! Весь танцевальный мир делится на разные направления. И если мы берем балет, чтобы танцевать в Большом театре, Мариинке или в любой известной балетной труппе, то мне кажется, танцоры проходят через очень серьезное давление. Они хотят быть лучшими! А конкуренция огромна, и на главную роль выставляют сразу двоих-троих. И, естественно, борьба за это место приводит к сильнейшим психологическим срывам. Человеку кажется, что он сделал все возможное: он не ел, тренировался по 12 часов в сутки, не спал… А взяли все равно не его. Многим это нелегко принять, есть те, кто бросает карьеру после такого. А к нормальной жизни человек не приспособлен.
Кстати, насколько профессия в данном случае подчиняет себе жизнь?
Мне кажется, на все 100%. Тот, кто работает в больших известных коллективах, живет этой жизнью. У них, кроме нее, практически ничего нет.
А как вообще выстраивается день танцовщика в такой труппе?
График такой: утренние репетиции, вечерние репетиции, вечером выступление. Длительность репетиций зависит от режиссера. Это могут быть 3-4 часа утром, столько же вечером. Ну, и спектакль длится 2-2,5 часа.
Спасибо!
Мнение психолога
«Все мы хотим получать удовольствие от движения, заряжаться энергией, укреплять свое здоровье, — говорит практикующий клинический психолог Елена Кутина. — Так, танцы способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, заряжают энергией, улучшают работу мозга, эмоциональное состояние, самооценку и помогают самовыражению. Почему они же зачастую приводят к нарушению физического и психического здоровья?
Дело в том, что в танцах для успешной карьеры действительно просто необходимы худоба и регулярный контроль веса. Помимо этого, подверженные влиянию диетической культуры, танцоры предпочитают жестко ограничивать питание с целью избавления от «лишнего» веса. Диета дает ощущение контроля над собой и своей жизнью, повышает чувство гордости из-за достижения чего-то важного, принятия и одобрения другими. Впоследствии круговорот веса провоцирует одержимость едой и внешним видом, снижение самооценки, повышение напряжения и в конечном счете причиняет большой вред физическому и психическому здоровью, сокращая продолжительность жизни.
Важно отметить, что высокая конкуренция среди танцоров также повышает тревожность и риск развития депрессии. Танцоры с неудовлетворенностью текущим весом, использующие еду для регуляции эмоций, приходят к ограничению питания для успокоения или к эмоциональному перееданию. Это те факторы, которые также поддерживают нарушение пищевого поведения.
В российском спорте есть достаточно официальных примеров развития расстройства пищевого поведения. Так, фигуристка Юлия Липницкая с диагнозом нервная анорексия вынуждена была завершить карьеру в большом спорте.
Профессиональный спорт не хуже танцев создает условия, при которых развивается РПП. Помимо этого, авторитарные и жесткие методы воспитания тренеров еще больше подкрепляют заниженную самооценку и перфекционизм спортсменов, склонных к нарушению пищевого поведения.
Поэтому очень важно поднимать данную тему для оценки риска, который несет в себе тот или иной вид спорта или танцевального направления, и для поддержки физического и психического здоровья танцоров и спортсменов. При малейших признаках нарушения пищевого поведения нужно своевременно обращаться за профессиональной помощью к психологам».
Источник фото: кадр из фильма «Черный лебедь»
