«Мое тело — мое дело»: 3 простых способа полюбить свои недостатки

«Полюби свою внешность» — легко сказать, не так ли? Популярное течение бодипозитив учит нас принимать себя такими, какие мы есть. Бренды выпускают одежду больших размеров, в журналах все чаще появляются неидеальные фотоснимки.

Торчащие уши, непропорциональное лицо, пигментные пятна — думаешь, это недостатки? Нет, это изюминка, сделавшая известными на весь мир моделей Лауру О’Грейди, Марию Оз и Винни Харлоу. Их внешность не вписывается в стандарты красоты, но они прекрасны. Сначала в их уникальность поверили фотографы, а теперь и весь мир. Но еще раньше — они сами.

Принимать себя со всеми недостатками, значит быть в гармонии с собой. Негативные эмоции отравляют нашу жизнь, заставляют сомневаться в себе и своих силах. Удивительно, но когда мы принимаем собственные несовершенства и чувствуем себя красивыми, это придает уверенности. И именно эта уверенность позволяет нам сворачивать горы, добиваться успехов, которые, в общем-то, никак не связаны с физиологией.

Стань уникальной для себя. Истинная красота складывается из маленьких несовершенств. Если тебе кажется, что нос слишком широк, уши торчат, а глаза можно сделать и побольше, представь, как будут выглядеть эти изменения. Немного фантазии — и вот из зеркала смотрит чужой, абсолютно незнакомый человек. Уникальность уныло прячется за ослепительной внешностью и изредка появляется только на страницах пыльных фотоальбомов.  

Ты уверена, что изменения сделают тебя счастливее? Что ж, тогда не забывай: попробовав раз, остановиться очень сложно. Проблема не во внешности, а в самооценке. Тот, кто не может полюбить себя, так и будет искать изъяны.

Возьми за правило каждый день говорить себе комплименты. Разденься до нижнего белья и встань перед зеркалом. Так ты будешь видеть себя целиком, и ни одно достоинство и недостаток не скроются от твоих глаз. Начинай хвалить себя.

Сначала придется заставлять себя это делать, а потом ты сама поймешь, как тебе это необходимо! Сперва сделай комплимент тому, что тебе действительно в себе нравится (пусть это будет хоть форма ногтей), а потом переходи в ненавистным частям тела. Если тебя не устраивает твой живот, подумай о нем как об источнике жизни (если ты мама), о том, что эти складки, которые ты так стремишься уничтожить, делают тебя женственной. 

Переводи недостатки в достоинства. Не толстые ноги, а женственные округлости. Не редкие волосы, а возможность без сожалений о длине сделать ультрамодную стрижку. И не забывай о том, что вкусы у всех разные. Для кого-то и Анджелина Джоли — счастливая обладательница «лошадиных зубов и солдафонского овала лица» (прим. ред. — комментарии с форума).

Представление о человеке складывается не по его параметрам, а по складу ума и взаимодействию с окружающим миром. Да, ухаживать за собой нужно — это показатель отношения к себе. Но, согласись, родным и близким не так уж важно, какого размера твой нос, уши или ступни.