Удобно и стильно: вместе с экспертом выбираем одежду для занятий спортом

Чтобы занятия не сопровождались дискомфортом и не нанесли вред здоровью, одежда должна отвечать следующим требованиям:

— должна быть удобной при движении

— должна быть «дышащей»

— должна быть прошита плоскими швами

— должна идеально отводить влагу

— должна подчеркивать преимущества и скрывать недостатки фигуры

Раньше считалось, что тренироваться лучше в одежде из натуральных тканей: хлопка или льна. Безусловно, хлопчатобумажные вещи впитывают пот, но при этом не помогают ему быстро испариться. Поэтому одежда во время тренировок почти всегда влажная — это и не приятно, и не эстетично. Кроме того, тренировка в мокрой одежде чревата простудными заболеваниями, а ещё хлопок слишком хорошо впитывает запахи.

— Комфортнее всего для занятий одежда из технологичных материалов, разработанная специально для спорта. Ткань должна быть «дышащей» и «отводить» лишнюю влагу с кожи. Еще несомненный плюс такой одежды в том, что она более практичная и способна выдерживать в десятки раз больше стирок, чем вещи из натуральных тканей. — поясняет Таша Смит.

Фитнес-блогер советует выбирать костюмы, сделанные с усовершенствованной системой перфорации. Она как раз и отвечает за гигроскопичность и воздухопроницаемость. Также стоит отдавать предпочтение моделирующим тканям, которые будут утягивать в нужных местах.

Важно, чтобы выбранный костюм подходил и для вида спорта. Например, для бега, пилатеса, йоги и растяжки лучше подходят обтягивающие модели. Для велосипеда или тенниса – велосипедки или шорты, для кардио – футболки и легинсы. Важно учитывать и поверхности в спортзале. Это прежде всего вопрос гигиены. Если ваше тело будет соприкасаться с тренажером или ковриком – выбирайте длинный рукав и легинсы, если это беговая дорожка или велотренажер – то руки и ноги могут быть открыты.

Если вы занимаетесь не на улице, то широкие вещи могут мешать во время тренировок.

— Вещи должны идеально подходить вам по размеру. Во время тренировок вы будете много двигаться, поэтому костюм должен хорошо сидеть и быть эластичным. У вас не должны быть пережаты подмышки, бока и голени — добавляет фитнес-блогер.

Еще одним важным условием качественной одежды для занятий спортом является отсутствие у неё грубых швов. Вспотевшая кожа при длительном контакте с грубыми швами или жёсткими этикетками будет натираться и доставлять болезненные ощущения. Поэтому обязательно проверяйте костюм изнутри и тщательно срезайте все лишние бирки. Также не рекомендуется под спортивную одежду надевать белье с жесткими резинками, кружевом и сеткой. Отдайте предпочтение мягким тканям, слабым резинкам или бесшовному фасону.

Важно всегда одеваться в соответствии с погодой. В прохладную — можно выбрать лонгслив, футболку, ветровку и легинсы. Лучше выбирать ту модель, которая будет прикрывать горло в случае ветреной погоды. Из аксессуаров ваш образ может дополнить повязка. Она обеспечит защиту ушам в случае ветра.

 А в теплую — идеально подойдут легинсы и топ с рашгардом. Также можно выбирать модели с функциональными карманами. Туда можно положить телефон или, например, наушники.

Для тренировок в зале мы составили базовый набор из четырех вещей вместе с основательницей бренда SmithFit.

Бесшовный топ

Плотная фиксация, лаконичный дизайн и влагоотводящая ткань — базовые характеристики правильного спортивного топа. Бра очень важная составляющая костюма, так как он плотно прилегает к телу, а широкие бретельки распределяют нагрузку, поддерживают грудь и не спадают.

Для образа спортшик яркие топы можно сочетать с джинсами высокой посадки и пиджаками.

Рашгард

Яркие и стильные рашгарды — удобная одежда для занятий активными видами спорта. Их отшивают из мягких эластичных тканей высокого качества. Рашгарды защищают вашу кожу от внешнего воздействия, а мышцы получают дополнительную поддержку. Но при этом модель не сковывает в движении во время занятий.

Велосипедки

Важно подобрать велосипедки с удобным поясом. Подобное изделие с широким поясом скроет недостатки и дополнительно смоделирует фигуру. Также у велосипедок должны быть эластичные края, чтобы они не перетягивали в районе бедер. Эту вещь можно легко сочетать с худи — образ идеальной подойдет для вечерних прогулок.

Легинсы

Легинсы — самая практичная и удобная женская спортивная одежда для зала. Лучше выбрать модель с высокой посадкой, чтобы было комфортно во время интенсивных тренировок.

Достаточно иметь в гардеробе эти четыре вещи, чтобы всегда выглядеть стильной во время тренировок. Ведь все это можно между собой миксовать. Таша Смит также рекомендует не бояться экспериментировать с цветовой гаммой. В этом году в моде неон. Кислотные цвета также можно сочетать между собой. Присмотритесь к дуэту салатового и ярко-розового. В таком образе вы точно будете приковывать взгляды.