Личные границы – это такой невидимый бронежилет, защищающий вас от токсичности окружающих и вмешательства в частную жизнь. Границы определяют меру дозволенного, указывают всем и вся как с вами можно, а как нельзя – без поблажек для родственников и возлюбленных. Незаменимая вещь! Как же распознать их наличие?
Опознавательные приметы
- Гастрономическое ненасилие. К пункту относится: игнорирование настойчивых просьб бабушки доесть двухлитровую кострюлю борща, отказ от пресной невкусной каши во имя стройности и защита своей тарелки от посягательств ближнего. И неприкосновенность бутылки с водой! Если, конечно, подобная дележка вам неприятна.
- Непринятие подарков и прочих знаков внимания. Не можете отказать самоуверенному мужчине, желающему угостить вас коктейлем, или соседке снизу, которая вознамерилась перевезти в вашу квартиру никому ненужное фортепиано? Ваш диагноз: отсутствие личных границ.
- Запрет на прикосновения первых встречных. Ваше тело не только храм, но и ценный экспонат: смотреть можно, трогать нельзя.
- Секс по желанию. Самонасилие интимными отношениями досталось нам в наследство от бабушек. Потому что мужчине надо, это его природа, откажешь – найдет на стороне. Остановитесь! Принудительный секс разрушает отношения с собственным телом, взращивает отвращение к любовным утехам и неприязнь к партнеру.
- Вето на эксплуатацию. Позволяете пользоваться своей добротой, безотказностью и кошельком и даете добро на тысячный шанс? У нас плохие новости!
- Умение говорить «нет». Это может быть стыдно и неудобно – за гамму чувств поблагодарите ваших воспитателей, но ваши интересы дороже недовольства окружающих. Не бойтесь отказывать и защищать себя.
- Уважение границ окружающих. Недооцененный пункт! Обладатель здоровых границ никогда не полезет в чужие ящики и дневники, не будет посягать на чью-либо свободу и неприкосновенность. Уважение к себе чревато почтительностью к другим.
Личные границы покровительствуют психическому здоровью, самореализации и вселенскому счастью. Заподозрили у себя их отсутствие? Немедленно займитесь их постройкой!
