Бежать! 7 признаков того, что ты живешь с абьюзером

«Не выдумывай, тебе показалось», «Все было совсем не так, мне же виднее», «Я так никогда не говорил, ты сочиняешь» — яркие примеры газлайтинга. И чем чаще тиран употребляет подобные выражения в твой адрес, тем быстрее ты начинаешь сомневаться. «А может, и правда мне показалось? Наверное, я накручиваю себя», — думаешь ты. А на самом деле это он лишь манипулирует тобой. Поэтому, если ты чувствует дискомфорт от его слов, не сомневайся, тебе не кажется.

Причем уже на втором свидании. А на третьем зовет замуж, аргументируя тем, что влюбился в тебя с первого взгляда или нашел свой идеал женщины в твоем лице. И если спонтанность и поспешность в выводах может характеризовать любого мужчину, то негативные поступки, совершенные якобы из любви к тебе, — это уж точно про тирана.

Если он заставляет тебя испытывать чувство вины, идти против собственной воли, унижает тебя и даже бьет, но убеждает при этом, что делает все это из невероятной любви к тебе или под маской заботы, — это абьюзер.

«Ты почему так одета? Слишком короткая юбка», «Прекрати все время жаловаться!» — очень частые реплики из уст тирана. Причем свою критику он будет прятать под личиной заботы и любви. «В короткой юбке ты замерзнешь и заболеешь, надень вот те брюки».

Поначалу он убеждает тебя в ненужности подруг: «Снова с Олей? А чем я хуже?» Затем он начинает открыто и сильно ревновать, даже если твой круг общения ограничен близкими родственниками. Он вынуждает тебя испытывать чувство вины из-за общения с ними. Мол, ты его предала, предпочтя других людей. В дальнейшем он будет оскорблять за спиной кого-то из твоих друзей или близких, а то и вовсе попытается запретить тебе с кем-то из них общаться.

Он оскорбляет, маскируя негатив под шутку. А когда ты начинаешь возмущаться или обижаться, тут же обвиняет тебя в мнительности.

Тирану важно знать все, что касается твоей жизни: сколько ты зарабатываешь, когда и с кем ты встречаешься, во сколько появляешься дома. Он же устанавливает рамки — чаще всего ты должна спрашивать у него разрешения на покупку, прогулку с подругами и так далее.

Устраивать внезапные проверки — конек абьюзера. Он может неожиданно попросить твой телефон и бесцеремонно залезть в личные сообщения. А там для него просто райское место: придраться можно абсолютно к любому слову в смс.

Еще один способ контроля — неожиданные сюрпризы с его стороны. Может показаться, что в этом нет ничего плохого. Да, действительно, это совсем не плохо, но только если сюрприз не идет вразрез с твоими планами. Например, ехали на вечеринку к друзьям, а в итоге он привез тебя в парк, заявив, что захотел побыть только с тобой в этот вечер.

Задача абьюзера — получить полный контроль над тобой. Ты должна быть от него зависима не только морально, но и материально. Поэтому он будет изо всех сил уговаривать тебя бросить работу («Я в состоянии обеспечить любимую женщину»), родить ребенка («Хочу, чтобы была девочка, похожая на тебя»).

Как правило, жертва тирана видит абьюз, но ничего с этим поделать не может. Она уже слишком зависима от него, а разорвать порочный круг бывает очень сложно. Но это очень важно сделать!

Главное — прекратить чувствовать себя виноватой. В этом поможет психолог или психиатр. Он же поможет создать эмоциональную защитную стену от тирана, чтобы ты научилась не реагировать на его манипуляции. Не пренебрегай помощью специалиста, сама ты можешь не справиться.

Второй важный шаг — беги! Не жди, что он исправится. Это не закончится никогда! Чем раньше ты это поймешь, тем лучше для тебя. Заручись поддержкой близких родственников или друзей.