Употребление кофе
Через плаценту кофеин попадает в кровь ребенка, что негативно влияет на развитие плода. Если вы большая любительница кофе — ограничьте его употребление до 1-2 чашек в день, не более.
Употребление сладкого
Дети, чьи матери злоупотребляли сладким во время беременности, имеют в дальнейшем проблемы с обучением и запоминанием информации. Попробуйте заменить конфеты на фрукты и исключить из рациона газировку.
Отдых в горячей ванне
Высокая температура воды может расслабить вас, но негативно сказаться на состоянии младенца в утробе. Старайтесь ограничить время пребывания в горячей воде до не более 10 минут.
Контакт с бытовой химией
Испарения от бытовой химии могут привести к патологиям развития плода, особенно на ранних сроках. Используйте защитные средства при уборке дома, а если с химией связана ваша работа — вопрос придется обсудить и с работодателем, и с лечащим врачом.
Ношение каблуков
Туфли на высоких каблуках не рекомендуется носить беременным женщинам из-за увеличенной нагрузки на тазовое дно и поясницу, а также из-за отечности ног. По мере увеличения срока и пропорций тела лучше перейти на кроссовки.
Глажка
Одну-две рубашки погладить не страшно, однако долгое стояние над гладильной доской способствует повышению артериального давления, нарушению кровообращения и отекам ног.
Приготовление пищи
Так же как и с глажкой, проблема приготовлении еды в длительном нахождении на ногах. Старайтесь не оставаться в этом положении надолго и идите отдыхать, если почувствовали усталость и боль в спине.
Прислушивайтесь к своему телу и старайтесь как можно меньше находиться в дискомфортном состоянии, а любые тревожащие вас вопросы не стесняйтесь обсуждать с лечащим врачом.
