Выясни причину
Причин отсутствия секса может быть масса. От банальной усталости, гормонального сбоя до психологических проблем в паре. Важно выяснить, что именно мешает наслаждаться друг другом, чтобы действовать наверняка. Например, для начала хорошенько выспаться, взять отпуск или хотя бы выходной.
Даже если секс в ближайшее время не входит в ваши планы по обоюдному согласию, в этом нет ничего страшного. Этот период пройдет.
Поговори с партнером
Если тебя беспокоит отсутствие секса, обсуди это с избранником. Только не используй для этого никаких обвинений вроде «Ты лишаешь меня удовольствия» или «Ты плохой любовник!». С такими фразами ты не только не поможешь разрешить проблему отсутствия секса, но и еще больше оттолкнешь партнера.
Используй так называемые Я-сообщения: «Я скучаю по тебе», «Я хочу секса», чтобы партнер узнал о твоих чувствах и переживаниях.
Можешь поделиться своими фантазиями или вспомни ночь, когда тебе было особенно хорошо с партнером.
Если он все равно отмахивается фразой, что ничего особенного не происходит, заверь его, что ты готова быть максимально откровенна с ним. Открытый диалог — отличная стратегия!
Не вини себя
В традиционной культуре интимная составляющая в семье — ответственность женщины. Ей надлежит выглядеть так (и вести себя соответствующе), чтобы муж был удовлетворен и не смотрел на других женщин. Конечно, сейчас ситуация в корне поменялась, но некоторые женщины все еще испытывают чувство вины за отсутствие секса в паре.
На самом деле интимная жизнь — ответственность обоих партнеров, и чувство вины здесь неуместно.
Займитесь эмоциональной составляющей ваших отношений
Секс — важная часть отношений, но есть еще и духовная близость. Если связь нарушена, то и интимная жизнь будет страдать. Чтобы укрепить отношения, ходите на свидания, общайтесь друг с другом, путешествуйте — проводите время только вдвоем. Это усилит вашу эмоциональную связь.
Но вместе с тем не стоит посвящать друг другу все свое время. Пусть у тебя и твоего партнера будет личное пространство — свое хобби, время только для себя, отдельный круг друзей (вместе с общими) и так далее.
Чтобы вы были друг другу интересны и желанны, подогревайте страсть в паре. В состоянии ежедневной рутины это сделать несложно, достаточно лишь крошечных ежедневных шагов.
И не переживай из-за того, что вы оба уже не те пылкие влюбленные, что были в начале отношений. Это нормально, когда чувства из страстных превращаются в глубокие и доверительные. В этом состоянии масса преимуществ. Например, в сексе ты можешь расслабиться и не волноваться о том, как ты выглядишь со стороны, можешь экспериментировать с постоянным партнером, тогда как с новым бойфрендом ты, скорее всего, старалась бы произвести впечатление.
Учитывайте ваш темперамент
Для каждого человека есть своя норма секса. Для одного близость раз в неделю — абсолютная норма, для другого — словно засуха в пустыне.
Возможно, вы с партнером — представители различных темпераментов. Поэтому вместо того, чтобы ссориться и обвинять друг друга в интимных проблемах, лучше разработать график секса, комфортный для вас обоих.
