Возбудиться по науке: гид по идеальной прелюдии

По данным сексологов, для того, чтобы возбудиться, и мужчинам, и женщинам требуется от 10 до 20 минут (женщинам дольше). За это время выделяется естественная смазка, обеспечивающая более легкое проникновение, поднимается уровень дофамина (гормона удовольствия) и окситоцина (гормона привязанности). Поэтому разогреть и себя, и партнера крайне важно!

Мастурбация соло или с партнером – отличный способ возбудиться. Никто лучше тебя не знает, где тебе приятно и с каким напором, даже если твой мужчина – самый лучший любовник в мире. Кроме того, мастурбация на его глазах выглядит невероятно возбуждающе!

Секстинг или обмен горячими сообщениями улучшает сексуальную жизнь партнеров, особенно, если вы оба отмечаете охлаждение чувств и желания. В этой ситуации подключается ваша фантазия, которая действует круче, чем фото обнаженного тела или его частей.

Сделай это прилюдно и при этом  незаметно. Это так возбуждает! Например, невзначай прикоснись к его ягодицам или дотронься грудью до его руки. Ваше желание подстегнет еще и тот факт, что вы не можете прямо сейчас уединиться и заняться делом.

При этом пусть белье будет скрыто под обычной одеждой, которая даже не намекает на эротичный подтекст вашего образа.

Пусть вы уже сто лет вместе, выплачиваете ипотеку, растите детей, изобразить из себя незнакомцев, впервые встретившихся на свидании, добавить свежести вашим отношениям. Флиртуйте, задавайте нескромные вопросы, и бурная ночь станет прекрасным завершением вечера.

Прелюдия не терпит спешки! Уделите внимание всем эрогенным зонам, стратегически важным и второстепенным (например, мочки ушей, спина, внутренняя сторона запястий). Используйте интимные игрушки и смазку с любимым ароматом. В идеале вы должны достичь такого состояния, при котором едва ли сдерживаетесь, чтобы не начать.

Медленно и чувственно намыльте друг друга, обращая внимание самым чувствительным местам, а потом все смойте водой. Скорее всего, все случится прямо в ванной.