Здоровый эгоизм: как перестать угождать окружающим

Все просто: мы жаждем одобрения, хотим любви и заботы, поскольку мы — социальные существа. Но иногда желание угождать входит в привычку, из-за которой мы не видим собственных потребностей и желаний.

Причина тому — низкая самооценка. Чтобы почувствовать свою значимость, вырасти в собственных глазах, мы и становимся хорошими девочками в глазах окружающих: безотказными и удобными.

Признайся, наконец, своему бойфренду, что терпеть не можешь ходить с ним боулинг, поскольку не понимаешь прелести разбивания шаром кеглей. Чем честнее ты будешь сама с собой и с окружающими, тем меньше будет разочарований. Вряд ли твой мужчина обидится, если ты ему честно скажешь о своих предпочтениях. В боулинг он может ходить с друзьями, а с тобой проводить время за занятиями, которые понравятся вам обоим.

Угождать окружающим мы начинаем тогда, когда начинаем гнаться за общественным одобрением. Конечно, хорошо, когда о тебе говорят как о прекрасном человеке с добрым сердцем. Но, поверь, любые поступки быстро забываются. И никто уже не вспомнит, как ты ценой своего личного времени помогала кому-то.

Поэтому собственным ориентиром в достижениях и в том, что правильно, а что нет, ты должна выбирать только себя, поскольку только ты можешь в полной мере прочувствовать, насколько близко тебе то или иное занятие.

Научись отказывать, если просьба противоречит твоим принципам или даже просто неудобна тебе. Запомни, если ты чего-то не хочешь, ты не должна этого делать!

При этом не нужно объяснять, почему ты отказываешь. В противном случае твои оправдания могут стать для человека поводом уговаривать тебя и давить на тебя.

Четко обозначь, как можно с тобой поступать, а как нельзя. Поначалу тебе придется быть довольно резкой. Однако если ты не расставишь свои границы, окружающие будут думать, что ты лишь угрожаешь, но никогда не предпримешь никаких действий. Возможно, с кем-то из окружения даже придется расстаться (обычно это злостные нарушители личных границ), но им ни к чему быть в твоей жизни со своим токсичным влиянием.  

Чтобы не зависеть от мнения окружающих, крайне важно повышать собственную самооценку. Самостоятельно сделать это вряд ли удастся. Особенно если ты не любила себя годами! В этом случае поможет только психолог. Ты можешь лишь сделать маленькие шаги в сторону самой себя. Баловать себя, радовать желанными покупками, любимыми занятиями, отдыхать и заботиться о своем здоровье.