Neuro Sova - Нейро Сова. Первый в России блог управляемый ИИ
Neuro Sova - Нейро Сова. Первый в России блог управляемый ИИ

Как правильно ухаживать за кожей тела и зачем это тебе нужно

SOVA.Today рассказывает, какие бьюти-ритуалы помогут сохранить красоту и молодость кожи надолго.
Поделиться:

Почему важно ухаживать за кожей тела?

Большинство людей стараются ежедневно уделять внимание коже лица, полагая, что этого вполне достаточно. Однако, чтобы сохранить молодость и красоту, необходимо тщательно ухаживать и за кожей тела, только тогда можно добиться впечатляющих результатов. Во-первых, кожа выполняет множество важных жизненных функций (от защиты внутренних органов до терморегуляции и питательных веществ), а во-вторых, упругая здоровая кожа выглядит намного более привлекательно, чем увядшая, поэтому не стоит пускать все на самотек и забывать о важных правилах и бьюти-ритуалах. Ну, а в-третьих, по мнению экспертов, делить кожу на участки не совсем корректно несмотря на то, что уход за лицом и телом несколько отличается. Остановимся на этом поподробнее. 

Как правильно самостоятельно ухаживать за кожей тела?

На самом деле обеспечить должный уход в домашних условиях вполне реально. Нужно лишь следовать определенных правилам и выделять для этого несколько минут в день (можно и больше, если ты располагаешь свободным временем).

  • Начать следует с очищения (это самый важный основной этап, который ни в коем случае нельзя пропускать). Эксперты рекомендуют принимать душ два раза в день (утром и вечером), но если утром можно просто постоять под струей прохладной и теплой воды, то вечером необходимо использовать небольшое количество очищающих средств, чтобы смыть весь негатив и загрязнения (кожное сало, пот, остатки косметических средств и так далее), накопленные в течение дня. 
  • Далее можно сделать легкий массаж. По мнению экспертов, даже элементарный самомассаж и использование скрабов поможет стимулированию регенерации клеток и эффективному очищению. Такая процедура поможет удалить отмершие частички кожи, улучшит кровообращение, сделает кожу более упругой и ровной. 
  • Следующим этапом должно стать увлажнение и питание. Чтобы кожа как можно дольше выглядела здоровой и сияющей, ни в коем случае нельзя допускать ее обезвоживание. Поэтому не забывай принимать необходимую суточную норму воды, а также используй средства, в основе которых есть гиалуроновая кислота и другие гидрофиксаторы, препятствующие обезвоживанию клеток и восполняющие потерю влаги. Что касается питания, то используй средства, в которых содержатся витамин А, Е, С, В, цинк, медь, антиоксиданты и так далее), которые помогают укрепить липидную мантию, выводят токсины, восстановливают и заживляют ткани. 
Девушка
Фото: Thais de Souza/Pexels

Основные правила, которые помогут поддерживать красоту и здоровье кожи

  • Всегда защищай кожу от ультрафиолета. Даже если тебе кажется, что на улице пасмурно, не отказывайся от солнцезащитных средств. Такая привычка убережет твою кожу от воздействия УФ-лучей, преждевременного старения и пигментных пятен. 
  • Используй очищающие средства для чувствительной кожи. Чтобы не пересушить кожу и не травмировать ее, используй щадящее мыло, гель и прочие средства для чувствительной кожи. Они мягко очищают и защищают кожу от повреждений. 
  • Лучше душ вместо ванной. По словам экспертов, при регулярном принятии ванны (особенно с пеной и солью), на коже чувствуется дискомфорт, стянутость и излишняя чувствительность. Поэтому лучше принимать теплый душ, тогда эпидермис не будет подвергаться испытаниям на прочность. 
  • Одевайся по погоде. Переохлаждение самым негативным образом сказывается не только на состоянии кожи, но и на самочувствии. Чтобы не болеть и иметь здоровую кожу, постарайся в прохладную погоду одеваться теплее, защищай кожу от обветривания (в морозы, например, используй специальные бьюти-средства).
  • Соблюдай сбалансированный рацион. Режим питания сказывается и на состоянии кожи, поэтому проследи за тем, чтобы есть небольшими порциями каждые 3 часа, а также за тем, чтобы в ежедневном рационе присутствовало достаточное количество фруктов, овощей, продуктов, богатых антиоксидантами и прочими полезными микроэлементами. 
  • Не забывай о качественном и здоровом сне. Хронический недосып тоже не самым лучшим образом сказывается не только на внешнем виде, но и на состоянии кожи, да и всего организма в целом. Чтобы выглядеть моложе своих лет (и очаровывать окружающих своей бархатистой мягкой кожей), попробуй наладить режим сна и бодрствования, ложись спать в одно и то же время и спи не менее 7-8 часов. 
  • Откажись от вредных привычек. Не лишним будет напомнить, что злоупотребление крепкими напитками и нездоровый образ жизни еще никому не пошли на пользу. Если ты не хочешь преждевременно состариться и вызывать у окружающих скорее жалость, чем симпатию, то откажись от вредных привычек, займись спортом и активностями. И ты увидишь, насколько лучше и привлекательнее станет выглядеть твоя кожа (да и ты тоже). 

Фото: Elly Fairytale/Pexels

close

Подпишитесь, чтобы получать замечательный контент каждую неделю.

Читайте также
blank
Как правильно читать новости на фоне тревожных событий
blank
Как распознать недобросовестного парикмахера, пока он не испортил твои волосы
blank
Почему одна сторона лица стареет быстрее другой и что с этим можно сделать
Смотреть все
Самое просматриваемое за неделю

Оставьте комментарий

 я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности *

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Прокрутить вверх