Вокруг менопаузы, несмотря на большое количество информации, до сих пор множество мифов и домыслов.
Что такое менопауза?
Если говорить о менопаузе простыми словами, то это угасание репродуктивной функции женщины. Средний возраст наступления менопаузы — с 45 лет до 51 года. Но эти цифры приблизительные. Менопауза может наступить и раньше (например, после хирургического вмешательства по удалению матки и яичников).
В организме женщины перестают продуцироваться гормоны прогестерон и эстроген, которые отвечают за овуляцию и сохранение беременности. Когда яичники, где хранится запас яйцеклеток, становятся нечувствительными к гормонам, а количество яйцеклеток остается ничтожным, наступает менопауза.
Миф № 1: неприятные симптомы
Гормональная перестройка в организме женщины — это всегда ощутимо. За несколько лет до климакса менструации становятся более короткими и менее обильными. Затем в период менопаузы женщина может ощущать неприятные симптомы — приливы (когда резко бросает в жар), повышенную потливость, бессонницу, сухость во влагалище. Эти симптомы отмечают у себя многие, но они отлично купируются вспомогательными средствами — гормональными препаратами, которые может назначить специалист, а также седативными препаратами.
Миф № 2: набор веса
Как мы уже указывали выше, во время менопаузы происходит гормональный сбой. Он ведет к увеличению аппетита и снижению метаболизма. Поэтому многие женщины набирают вес в климакс. Кроме того, с возрастом в женском организме увеличивается процент жировой ткани по отношению к мышечной. Женщине кажется, что она увеличивается в размерах с катастрофической скоростью. Однако достаточно лишь скорректировать питание (здоровая еда и легкий дефицит калорий), добавить активностей, и никакой лишний вес не страшен.
Миф № 3: стремительное старение
Да, резко снизившийся уровень женских гормонов сильно влияет на выработку коллагена и эластина в коже, из-за чего она становится более сухой, тонкой и менее эластичной. Но отказ от вредных привычек, физическая активность, полноценный сон, правильное питание, уход за кожей и гормональная терапия, назначенная специалистом, позволят замедлить процесс старения.
Миф № 4: снижение либидо
В менопаузу многие женщины отмечают у себя снижение либидо. Кроме того, сухость влагалища делает интимную близость довольно неприятной: женщина испытывает дискомфорт и даже боль. Проблему решат лубриканты, а также увлажняющие кремы для влагалища. Они обеспечат комфорт во время секса.
Что касается снижения либидо, то многочисленные исследования доказали, что снижение выработки гормонов минимально влияет на сексуальное желание, а вот стрессы и пошатнувшееся здоровье — очень даже.
Миф № 5: бесплодие
Менопауза — это период, когда у женщины угасает репродуктивная функция. Однако способность женщины забеременеть сохраняется, хотя и с небольшими шансами. Поэтому, если рождение малыша в 50 лет не планируется, лучше предохраняться.
