Что такое нервный тик?
Это автоматическое сокращение мышц или непроизвольно повторяющиеся движения. Тик возникает и проходит сам собой, подавить его усилием воли крайне сложно, обычно это приводит только к еще большему нарастанию тика.
Существует несколько видов нервных тиков:
- вокальные (кашель, свист, хмыканье)
- моторные (моргание, подергивание мышц)
- ритуальные (наматывание волос на палец, обгрызание ногтей).
У детей чаще всего встречаются моторные нервные тики. Обычно тики не появляются раньше двухлетнего возраста. Выделяют два периода, в которые дети наиболее подвержены возникновению нервных тиков: 3 года и 7 лет. Именно на это время приходятся возрастные кризисы, а также знаковые события в жизни детей — начало детского сада и школы.
Причины нервных тиков
У нервных тиков может быть несколько причин:
- наследственность
- патологии при беременности, родовые травмы
- инфекционные заболевания
- последствия черепно-мозговых травм
- стрессовые ситуации в семье
- чрезмерная загруженность ребенка
- неправильный режим дня.
Как помочь ребенку?
Для начала ни в коем случае ребенка нельзя ругать или высмеивать за нервный тик. Он не делает ничего специально, он просто не может себя контролировать.
Чтобы установить причину нервного тика, понадобится помощь врача — невролога, психолога или психиатра.
Если тик возник вследствие стрессовой ситуации (развода родителей, переезда, конфликта в школе), стоит проработать, проговорить эту ситуацию вместе с ребенком, постараться нивелировать последствия, объяснить, что происходит, вмешаться, если ребенок не может справиться с конфликтными ситуациями вне дома.
Если медицинских причин (заболеваний, травм, патологий) нет, очевидного стресса тоже, но тик не уходит, а прогрессирует, возможно, ребенок переживает какое-то травмирующее событие, о котором ты даже не догадываешься. Это может быть буллинг и даже насилие. Если ты подозреваешь что-то подобное, нужно быть очень осторожной — не давить на ребенка, а наблюдать, разговаривать и обязательно обратиться к психологу.
Независимо от причины нервного тика, любому ребенку, страдающему этим недугом, а также склонному к нему (да и вообще, любому ребенку) будут полезны следующие рекомендации.
Установи четкий и комфортный режим дня
Детям важна стабильность и предсказуемость. Ребенку, которого что-то тревожит, это важно вдвойне. Убедись, что ребенок правильно питается, спит в течение достаточного количества часов, не перегружен уроками и дополнительными занятиями. В период обострения тика лучше максимально разгрузить ребенка и убрать все необязательные активности.
Минимизируй гаджеты
Мультфильмы и компьютерные игры сильно действуют на психику и повышают возбудимость и тревожность. Ребенку с проблемами нервной системы лишние раздражители ни к чему.
Больше прогулок
Старайся больше времени проводить с ребенком на природе. Свежий воздух и спокойные прогулки благотворно влияют на нервную систему.
