7 простых антивозрастных приемов, которыми пользуются сами косметологи

Хронический недосып и ночные активности негативно отражаются на здоровье кожи лица и твоем внешнем виде. Если ты хочешь выглядеть моложе своих лет, то приучи себя засыпать до 22-23 часов. Согласно многочисленным исследованиям, это время отхода ко сну идеально подходит для того, чтобы восстановить силы и сохранить красоту. Для полноценного отдыха организму нужно не менее 8 часов сна, поэтому попробуй перестроиться таким образом, чтобы все активные дела завершить до 19:00, оставив пару часов для реклакса и подготовки ко сну. Позитивные изменения будут заметны практически сразу — кожа преобразится, станет более упругой и сияющей. 

Недостаточно просто намылить кожу, сполоснуть холодной водой и промокнуть махровым полотенцем. Еще хуже — лечь спать, не смыв остатки макияжа. Чтобы очистить кожу и дать ей возможность дышать, а также избавиться от ороговевших частичек эпидермиса, необходимо воспользоваться скрабом, а также специальной мочалкой или спонжем. Можно также наведаться к косметологу, чтобы получить профессиональный уход и добиться еще более впечатляющих результатов. 

Если питаться исключительно фастфудом, полуфабрикатами или жирной пищей, то очень скоро можно получить «привет» от организма в виде акне, различных высыпаний, аллергических реакций и так далее. Добавь сюда еще проблемы с желудочно-кишечным трактом и лишние килограммы и подумай, действительно ли тебе это нужно? Косметологи рекомендуют пересмотреть свой рацион, чтобы он был полезным, питательным и сбалансированным. Для кожи действительно очень важно, какие именно продукты ты употребляешь в пищу. Поэтому добавь в меню зелень, овощи и фрукты, а также легкоусвояемую пищу. 

Косметологи рассказывают о мимических привычках, которые старят. Так, например, горизонтальные борозды на лбу, вертикальные межбровные морщины и опущенные уголки рта могут появиться из-за негативных эмоций и постоянного стресса. К тому же у тех, кто испытывает постоянный стресс и хроническую усталость, тускнеет цвет лица, кожа становится рыхлой, появляются синяки и мешки под глазами. Стоит ли говорить, что это выглядит непривлекательно и отталкивает окружающих? Приведи свои мысли в порядок, перестань нервничать по пустякам, и тогда все непременно наладится. 

Очень многие в погоне за фигурой мечты забывают о том, что голодание само по себе является стрессом для организма, поэтому не стоит экспериментировать со странными или даже опасными диетами, чтобы не усугубить ситуацию и не нанести вред своему здоровью. По словам косметологов, чрезмерная худоба может привести к проблемам с кожей, сделав ее дряблой и обвисшей. Чтобы не получить «печеное яблоко» на выходе, постарайся худеть с умом и не игнорируй рекомендации диетологов. 

Немногие знают, что оливковое масло можно использовать не только для приготовления пищи, но и вместо увлажняющего крема для лица. По словам косметологов, после 25 лет следует делать акцент именно на увлажнении кожи и для этих целей можно использовать оливковое масло холодного отжима, в котором содержится много полезных жирных кислот. Масло можно нанести за 30 минут до сна, подождать, пока оно впитается, а излишки промокнуть бумажным полотенцем. Еще одной палочкой-выручалочкой может стать обычный детский крем. Этот продукт не содержит канцерогенные вещества и вредные добавки, прекрасно увлажняет и питает кожу. 

Очень важно следить за тем, чтобы твой гормональный фон был в норме, ведь его нарушение негативно отражается на здоровье кожи и всего организма. Важно помнить, что для женского организма важны эстрогены — именно эти женские половые гормоны отвечают за сияющий вид и прекрасное самочувствие. А вот мужчинам необходимо обратить внимание на тестостерон, который отвечает за брутальность, мужественность и прочие составляющие настоящего мужчины. Перекос в ту или иную сторону (например, у женщины повышен уровень тестостерона, а у мужчины он практически отсутствует) может привести к различным заболеваниям. Очень важно следить за балансом гормонального фона и вовремя проходить обследования для выявления каких-либо нарушений. 

Фото: VK Studio/Pexels