Какое твое идеальное утро? Хочется, чтобы оно было неспешным и приятным. Проснуться не по будильнику, а когда выспалась, спокойно позавтракать, принять душ, выбрать красивую одежду – и можно отправляться по делам.
В реальности все обычно происходит совсем не так. Особенно, если в семье есть ребенок и по делам нужно не тебе одной. Поиски колготок, которые, как назло, куда-то пропали, сбор портфеля, ссоры из-за нежелания заправлять кровать, необходимость заплести косички и нехватка времени на это, сбежавший кофе и пригоревшая каша….
В итоге вся магия утра оборачивается ссорами, криками и ощущением того, что день только начался, а все уже устали.
Рассказываем, что можно сделать, чтобы этого не случалось.
Готовься заранее
Портфель в школу лучше всего собрать еще вечером. Тогда же можно продумать и одежду – как тебе, так и ребенку. Если вдруг нужно что-то постирать, погладить, пришить пуговицу – это выяснится заранее, а не в момент, когда уже нужно выходить из дома.
Заранее можно приготовить даже завтрак – вернее, сделать заготовки. Например, тесто для сырников или блинчиков отлично проведет ночь в холодильнике и дождется своего часа. А если у тебя есть мультиварка – это просто подарок судьбы! Ты можешь загрузить в нее все необходимые продукты, например, на омлет или кашу, и к назначенному времени получить горячий завтрак. Минус – стояние у плиты, плюс – хорошее настроение!
Просыпайся раньше
Казалось бы, странный совет – утром каждая лишняя минутка сна на вес золота. Но если ты привыкла вставать сама и будить ребенка в последний момент перед выходом, попробуй переставить будильник на 15-20 минут раньше. Это время дает не так уж много в плане сна, зато позволит собраться без лишних нервов, ссор и суеты.
Придумай приятные ритуалы
Несмотря на всю суетность, утро все же остается временем, которое дает заряд на весь день. И нужно постараться, чтобы этот заряд был приятным. Придумайте с ребенком простые и быстрые ритуалы, которые помогут вам проснуться и сходу не утонуть в повседневных делах. Пусть это будет что-то не связанное с грядущими делами и обязанностями – десятиминутное совместное валяние в кровати, танцевальная зарядка под любимую музыку, чтение любимой книжки. Когда утром ждет что-то приятное, а не только очередные сборы, контрольные и отчеты, то и звон будильника будет восприниматься более позитивно.
Играй
Если ребенок еще маленький, постарайся перевести как можно больше рутинных действий в игровой формат. Чистка зубов как погоня за опасными бактериями, одевание наперегонки под любимую музыку, еда как завтрак космонавта, который готовится покорять новую планету… Конечно, каждый день не будешь выступать в роли массовика-затейника, тем более утром. Но если один раз удастся придумать классный формат, который понравится ребенку, он будет придерживаться его сам.
Фото автора Ketut Subiyanto: Pexels
