Как складываются гармоничные отношения
Это не просто любовь или страсть. Это целых набор чувств и эмоций, которые, складываясь воедино, дают ощущение счастья.
Психологи считают, что для этого должны быть удовлетворены эти потребности:
Безопасность
Нам крайне важно ощущать себя в безопасности рядом с партнером. И речь идет не только об опасностях извне (токсичные родственники, начальник), но и о спокойствии внутри отношений. Когда тобой манипулируют, применяют силу или еще как-то негативно воздействуют на физическое или ментальное состояние, ни о какой безопасности не может быть и речи!
Любовь
Каждый человек нуждается в любви — родителей, близких людей. Но вместе с тем он нуждается еще и в том, чтобы иметь возможность выражать эту любовь: заботиться о другом человеке, обнимать его, испытывать нежность.
Самовыражение
Как бы люди в паре ни стремились раствориться друг в друге, им все равно необходимо личное пространство. Мы хотим сохранить собственную уникальность!
Значимость
Быть необходимым партнеру, значимым и важным для него — важная составляющая здоровых отношений, чтобы о нас заботились.
Близость
Люди — существа социальные. Как бы сейчас ни приветствовалась культура самовыражения и различия друг от друга, нам важно найти человека, близкого себе по духу. Иначе мы ощущаем одиночество.
Вместе все эти потребности, как детали пазла, составляют единую картинку счастья. Поэтому если в этой мозаике не достает хотя бы одного элемента, отношения начинают рушиться.
Как сохранить отношения, если вы видите в них перспективу
Свидания, романтика и прочие журнальные советы о том, как разбудить в отношениях былую страсть, не будут работать, если вы потеряли ментальную связь друг с другом. Превентивными мерами ее не восстановить, но важно быть максимально откровенными и готовыми к работе над союзом.
Говорите друг с другом
Диалог, а не конфронтация поможет вашим отношениям. Возможно, поначалу вы оба будете переходить на личности, повышать голос, а то и вовсе начинать обвинять друг друга во всех смертных грехах. Но если вы не остановитесь на этом, со временем вы найдете друг с другом общий язык и сумеете проговорить все свои обиды, недомолвки, просьбы и потребности.
Поставь себя на место партнера
А он пусть поставит себя на твое место. Эмпатичность — очень хорошая черта, которую стоит развивать, чтобы лучше понимать друг друга.
Перестань сочинять — просто спроси
Молчанием к гармоничным отношениям не придешь. Если ты считаешь, что партнер что-то от тебя скрывает или стал холодным и равнодушным к тебе, просто поинтересуйся у него, в чем причина, а заодно и поделись своими опасениями. Удивительно, но таким способом удается предотвратить немало конфликтов в семье.
Обратитесь к психологу
Семейная терапия поможет найти болевые точки ваших отношений. Зная «врага» в лицо, вы оба быстрее придете к взаимопониманию.
