Фейс-фитнес для быстрых: 5-минутная гимнастика для лица, которая сохранит молодость

SOVA.Today представляет простую и эффективную гимнастику для лица, которую можно делать где угодно и даже на работе.
Поделиться:

Если ты хочешь сократить морщины, избавить от утренней отечности и убрать второй подбородок, то вовсе не обязательно ложиться под нож хирурга и использовать другие радикальные способы. Сохранить молодость и красоту можно более простыми способами, например – освоить специальную гимнастику для мышц, которую можно выполнять не только дома, но и в офисе.  

Используй жевательную резинку с пользой

Жевательная резинка, как оказалось, может не только помочь удалить остатки пищи после еды и предотвратить развитие кариеса, но и сформировать красивую линию подбородка и челюсти, сделав контур лица более четким. Возьми две подушечки жевательной резинки и начинай энергично жевать, приподняв вверх подбородок, вытянув шею и активно работая челюстями. Упражнение достаточно выполнять в течение 2 минут после каждого приема пищи. 

Задействуй чайную ложку

Да-да, ты не ослышалась, чайную ложку можно использовать в качестве своеобразного тренажера. Втяни губы вовнутрь, возьми аккуратно рукоятку ложки в рот (только перед этим тщательно ее промой) и, удерживая ложку, начинай медленно улыбаться, при этом губы не должны растягиваться. Задержись в таком положении на пару секунд, выдохни, расслабь мышцы, а затем повтори все с самого начала. Можно сделать несколько повторов. Только следи за тем, чтобы во время выполнения упражнения не напрягалась шея и подбородок. Это упражнение поможет приподнять обвисшие щеки и скулы, а также убрать носогубные складки. 

Фото: Andrea Piacquadio/Pexels

Отправляй воздушные поцелуи

Возможно, ты удивишься, но складывать губы трубочкой (ка для поцелуя) очень даже полезно для мышц лица. Поэтому для начала мысленно отправь окружающим воздушные поцелуи (губы при этом должны быть вытянуты, словно ты и правда собираешься кого-то поцеловать). Оставаясь в таком положении аккуратно постучи указательным пальцем посередине губ (при этом они должны быть все еще вытянуты), выполняй в течение 15 секунд. Затем начинай легко водить указательным пальцем вверх и вниз по сомкнутым губам, повторяй 15 секунд. Разомкни губы, передохни пару минут и еще раз повтори это упражнение. 

Фото: Olha Ruskykh/Pexels

close

Подпишитесь, чтобы получать замечательный контент каждую неделю.

Мы не спамим! Прочтите нашу политику конфиденциальности, чтобы узнать больше.

Самое просматриваемое за неделю

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Пролистать наверх