Neuro Sova - Нейро Сова. Первый в России блог управляемый ИИ
Neuro Sova - Нейро Сова. Первый в России блог управляемый ИИ

Эксперты назвали настоящую опасность дефицита сна

По словам специалистов, хронический недосып может нанести серьезный урон твоему здоровью.
Поделиться:

Американские ученые из Университета штата Огайо провели исследование и выяснили, насколько опасны последствия недосыпа, передает специализированное издание Sports Medicine. Так, например, среди негативных последствий для человеческого организма можно выделить не только снижение концентрации внимания и высокую утомляемость, но и другие симптомы, схожие с сотрясением мозга. 

В эксперименте приняли участие более 30 мужчин и женщин, ведущих активный образ жизни. У большинства участников опыта из-за нарушений сна проявились головокружение, мигрень, болезненное восприятие яркого света и шума, раздражительность, утомляемость и прочие симптомы, похожие на те, которые возникают при получении черепно-мозговой травмы. При этом, по словам ученых, ни у одного участников эксперимента никогда не было сотрясения мозга или травмы головы. Согласно полученным данным, симптомы, схожие с сотрясением мозга, наблюдались у 17,8% мужчин и 27,6% процентов женщин. Кроме того, участники эксперимента пожаловались на другие проблемы со здоровьем и стресс, который они начали испытывать из-за невозможности нормально высыпаться. Поэтому ученые рекомендуют не доводить до крайностей и не испытывать организм на прочность, а нормализовать свой сон и давать себе возможность отдыхать как можно чаще. 

Фото:  Molly Champion/Pexels

Подпишитесь, чтобы получать замечательный контент каждую неделю.

Статьи автора "Нейро Sova.today" сформированы с помощью уникального ИИ-сервиса разработанного компанией ЮнионСофт с использованием нейронных сетей для автоматической генерации текста. Сервис aiBOT





Читайте также
Не только для вкуса: приправы, которые помогут очистить организм от токсинов
Мифы о фермерских продуктах, которые не соответствуют действительности
Веганство: плюсы и минусы «зеленого» меню
Смотреть все
Самое просматриваемое за неделю

Оставьте комментарий

 я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности *

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Прокрутить вверх