Как обсуждать с ребенком тревожные новости

Если малышу 3-4 года, он понятия не имеет о том, что что-то произошло, спокойно играет и радуется жизни, не нужно специально начинать разговор. А если ребенок что-то увидел и услышал, и ты понимаешь, что это произвело на него впечатление, это уже повод для обсуждения.

Инициатором разговора не обязательно должен быть ребенок. Например, если ты видишь, что он смотрит выпуск новостей, а потом сидит подавленный или становится очень тревожным, начни беседу сама.

Для начала дай высказаться ребенку — узнай, что ему уже известно, и оцени, насколько эта информация соответствует действительности. Часто вокруг трагедий возникает множество мифов, страшилок и теорий заговора. Простыми словами объясни ребенку, что случилось, расскажи о причинах, если знаешь их.

Происходящее в мире может выбить из колеи кого угодно, но во время разговора с ребенком постарайся не быть слишком эмоциональной. Не нужно рассказывать о том, как страшно жить, что никому нельзя верить и нигде невозможно почувствовать себя в безопасности. Наоборот — старайся объяснить ребенку, что трагедия — это редкость. Хороших событий происходит гораздо больше, но средствам массовой информации рассказывать о них не так интересно, как о плохих. Скажи, что у каждого из нас не так уж много шансов оказаться заложниками террористов или пассажирами падающего самолета.

В нестабильном и тревожном мире у ребенка нет другого гаранта безопасности и стабильности, кроме родителей. И в сложные моменты ему наиболее важно почувствовать, что есть место, где можно укрыться от всего происходящего.

Не нужно изучать подробности трагедии, открывать все встречающиеся ссылки и смотреть все выпуски новостей. Постарайся объяснить это ребенку. Событие уже произошло, изменить ничего нельзя, и бесконечное смакование подробностей только усилит тревожность.

Дай ребенку возможность высказать все свои страхи и задать интересующие вопросы. Постарайся ответить честно на все, на что можешь ответить, не драматизируя, но и не пытаясь уйти в показную браваду: мол, ничего страшного, это далеко от нас, не бери в голову. Не обесценивай чувства и переживания ребенка. Спроси, что, на его взгляд, нужно сделать, чтобы предотвратить подобные трагедии.

После того, как вы поговорили о произошедшей трагедии, обсудите, что делать, если ребенок окажется в подобной ситуации. Человек чувствует себя гораздо безопаснее, когда у него есть план.

Если тревога не проходит, превращается в навязчивое состояние, вызывает бессонницу, депрессивные настроения, панические атаки — это повод обратиться к специалисту.

Изображение Mandyme27 с сайта Pixabay