«Я потратила на тебя лучшие годы!» Как перестать быть жертвой

Есть люди, которые постоянно жалуются на правительство, снег в декабре и жару в июле, свои вечные неудачи и несчастья. При этом они не собираются что-либо меня в своей жизни, чтобы она была приятной и комфортной, предпочитая находить оправдания. Для них всегда не время и нет возможностей!

Это и есть жертвы. Они не привыкли отвечать за свою жизнь, предпочитая перекладывать ответственность за нее на чужие плечи (мужа, родственников, друзей, родителей). Нет, жертвы не бездейственны и не безмолвны. Они активны, но чаще не по делу и не для себя. Это те люди, которые обычно причиняют добро или убиваются ради блага других. Но суть в том, что их об этом никто не просил. Но они все же требуют признания их подвигов!

Если ты узнала в этом описании себя, срочно исправляй ситуацию. Опасность комплекса жертвы в том, что даже если это и не образ твоего мышления, со временем он может превратиться в таковой, и тогда справляться с комплексом жертвы придется долго и упорно.

Типичная жертва обычно будет умалять свои достоинства. Она искренне будет считать, что все вокруг нее успешнее, опытнее, счастливее, а потому живут гораздо лучше нее.

Поэтому первый шаг на пути к преодолению комплекса жертвы — понять и признать вою значимость.  Это сложно, но возможно. Для начала просто создай видимость своей значимости, без привлечения каких-либо доказательств вроде «я же так старалась, а ты не ценишь». Не позволяй никому принижать тебя.  Со временем ты действительно осознаешь, что ты значима сама по себе, просто так!

Речь идет о вещах, которые находятся в твоей зоне ответственности. Например, ты купила несвежий йогурт и хочешь вернуть его обратно в магазин. Вместо «Извините, можно мне поменять йогурт на свежий?» скажи «Этот йогурт несвежий, я хочу вернуть вам его и получить обратно свои деньги». Ты же взрослая! Тебе не нужно чье-то одобрение.

Человек, не скатившийся в позицию жертвы, демонстрирует уверенность даже в разговоре. Прямая спина, расправленные плечи, взгляд в глаза выдают его. А не сутулые плечи, нервные жесты и взгляд в пол.

Если ты не хочешь одалживать деньги или помогать кому-то, ты можешь этого не делать. Просто скажи «нет», даже без объяснения причины. Первый раз, да и второй тоже будет ужасно сложно. Будет казаться, что ты показываешь, какой ты черствый и плохой человек. Но добрые поступки — на то и добрые, что совершаются по собственной воле, а не из чувства вины.

Не забывай, что просьба о помощи и желание помочь должны быть взаимными. Не нужно действовать на опережение, а потом просить благодарности.  Крайне важно избежать тех ситуаций, в которых ты могла бы проявить свою жертвенность.

Не позволяй превращать себя в жертву, получая некачественные услуги и товары. Особенно те, за которые ты заплатила. Это не значит, что нужно скандалить из-за неподошедшей юбки, но заявить о своих правах крайне важно!

Точно так же и в жизни. Если ты не принимаешь какие-то качества в человеке, не нужно с ними мириться. Даже если тебе сейчас одиноко.