В начале жизни человек не воспринимает себя отдельно от родителей и видит себя таким, каким видят его они. Маленький ребенок не может осознать собственную важность и значимость, свои сильные и слабые стороны, поэтому родителям важно сформировать у него уверенность в себе.
Чем опасна низкая самооценка?
Низкая самооценка — это неуверенность в себе, в своих силах. Человек с низкой самооценкой чувствует себя менее значимым, чем другие, ставит свои потребности и желания ниже, чем потребности и желания других. Это может расцениваться как скромность и альтруизм, но на самом деле свидетельствует о серьезных психологических проблемах. И в результате человека с низкой самооценкой окружающие перестают уважать и считаться с его мнением, потому что он не уважает сам себя.
Откуда берется низкая самооценка?
К сожалению, принижение собственного «я», приоритет других перед собой — это основа советского воспитания, когда человек — это лишь маленький винтик системы, и его личные желания — это ничто по сравнению с большим светлым будущем. И до сих пор эти установки очень сильны. Воспитание вообще во многом строится на том, что ребенка надо исправить, переделать, «сделать из него человека». Поэтому родители очень любят делать акцент на недостатках ребенка, думая, что тем самым мотивируют его развиваться и становиться лучше. Очень распространенная родительская фраза: «Кто же тебе скажет, если не я, что ты такой лентяй /неряха /слишком полный /худой /нескладный /неспортивный и так далее?» Конечно, такие фразы не дают стимула к самосовершенствованию, а наоборот, порождают очень серьезные комплексы. Потому что если меня не принимают даже самые близкие люди, значит я точно ничего не стою.
Как понять, что у ребенка низкая самооценка?
Ребенок не умеет выбирать
Самый простой выбор — например, что съесть на завтрак, дается ребенку с трудом. Он привык, что за него всегда все решают, привык ориентироваться на других. В результате он просто не чувствует своих желаний, буквально не знает, чего он хочет. Сначала он проецирует на себя желания и вкусы родителей, что может быть очень удобно, но потом, когда родительский авторитет спадет, он будет следовать за тем, кто проявит достаточно сильную позицию и укажет ему, что делать и что любить.
Что делать? Предоставлять выбор. Не перекладывать на ребенка ответственность за семью и собственную жизнь, не требовать от него принятия жизненно важных решений, а давать выбор по возрасту. Например, предложить самому выбрать одежду для сада или школы. Ну и что, что ребенок будет ходить в розовой кофте и зеленых колготках? Зато это будет его выбор!
Ребенок считает, что он недостаточно хорош
На вопрос, какой ты, ребенок отвечает: безответственный, хулиган, лентяй, никто… Это характеристики, которые он слышит от других, в которые верит и уже сам видит себя таким.
Что делать? Если ты замечаешь, что ребенок оценивает себя в негативном ключе, это не значит, что надо бросаться в другую крайность и бесконечно превозносить ребенка. Завышенная самооценка ничем не лучше для жизни, чем заниженная. Но отмечать успехи ребенка, его попытки сделать что-то полезное и приятное, пусть даже они и не привели к результату, необходимо.
Ребенок не уверен в том, что его любят
Безусловная любовь — это база, которую родители могут дать своему ребенку. Ощущение, что тебя любят не за какие-то конкретные качества, не за выдающиеся достижения, а просто так, за то, что ты есть, дает внутренний стержень, который помогает преодолеть жизненные невзгоды. Если человек не получает этой базы, он не чувствует себя цельным, он всю жизнь будет заслуживать любовь, искать одобрения, угождать.
Что делать? Акцентировать внимание на том, что ты любишь и принимаешь ребенка таким, какой он есть. Если ты расстроена или обижена каким-то поступком, обсуждай именно поступок, а не личные качества ребенка. Избегай фраз: «Нам такие хулиганы не нужны!», «Кто из тебя вырастет?», «Почему ты не можешь вести себя нормально, как другие дети?». Не сравнивай ребенка с другими, не давай ему возможности подумать, что он хуже, чем Вася /Петя /Катя /Таня, и недостоин твоей любви. Он получил ее в момент рождения — по умолчанию и на всю жизнь.
