На прошлой неделе одна из наших основательниц Юлия Годенко стала свидетелем ужасной картины в детском саду младшей дочери. Маленький мальчик, прощаясь с папой, обнял его и сказал: «Я тебя люблю». На что родитель ответил: «Ну все, давай уже, иди». И мальчик пошел. А что он при этом чувствовал?
Каждая из нашей редакции хоть раз была свидетелем ситуаций, когда с детства из сыновей «делают мужиков». Сказать «я тебя люблю» — не по-мужски, расстроиться и заплакать — «ты что как девчонка». И сколько еще таких «терпи, ты же мужик»… А потом из этих мальчиков вырастают мужчины, не умеющие выражать свои эмоции, не способные сказать пятилетнему сыну: «Я тебя тоже люблю».
Мы решили разобраться в ситуации с врачом-психотерапевтом, членом Американской психиатрической ассоциации (APA), КПТ, АСТ-терапевтом Минтимером Миссаровым. Доктор объяснил нам природу такого поведения и что с этим делать.
Даже современные и научно обоснованные методы психологии признают, что отношение родителей к ребенку определяет многое в его будущей жизни. Исследование 2019 года (Kubzansky, 2019) доказало, что те, кто вспоминает своих родителей как любящих, счастливее по жизни, имеют более высокую самооценку и более социально активны. В статье я расскажу, как правильно проявлять любовь к ребенку, чтобы сделать его счастливее на всю жизнь.
В первую очередь важно понять, что любовь — это весьма относительное понятие. Например, один назовет своих родителей из неблагополучной семьи очень любящими. А другой человек из семьи благополучных, опекающих и обеспеченных родителей скажет, что родители его не очень любили. В чем же секрет? Давайте обсудим 5 языков любви, на которых вы можете выражать любовь к своему ребенку.
Язык прикосновений
Через нежные и социально принятые прикосновения можно проявить вашу любовь к ребенку. Объятия, поцелуи, похлопывания по спине — это отличные варианты. Дети постарше могут стесняться объятий и поцелуев, но и «дать пять» или сделать легкий массаж может быть хорошей альтернативой.
Язык слов
Слова любви бывают трех видов, лучше не забывать ни про один:
А) слова привязанности (от простого «я люблю тебя» до «ты просто чудо», «я счастлива, что ты у меня есть», «мне так нравится, когда ты улыбаешься»)
Б) слова похвалы (старайтесь ценить усилия, а не результат: «ты проделал классную работу», «я горжусь тобой», «это было круто», «я знаю, сколько сил ты вложила в это!»)
В) слова воодушевления ( «я верю в тебя», «если нужна помощь, я рядом», «неудачи не делают тебя плохим, сегодня проиграл, а завтра выиграл»)
Язык внимания
Дарить что-то, пусть даже небольшое и недорогое — это способ проявить внимание. Даже записка с утра о том, как вы его любите, ценна и полезна для ребенка.
Язык времени
Проводить время наедине с ребенком — важно. Еще важнее — стараться хоть иногда, но вкладывать в это усилия и проводить время качественно. Например, просто сидеть рядом с ребенком и смотреть телевизор — не очень качественное времяпрепровождение. А вот посмотреть вместе мультфильм, который он давно хотел посмотреть, или искренне поговорить о том, о чем он думает, или о том, как дела у него в школе, — качественно.
Язык заботы
Для ребенка важно, чтобы он чувствовал поддержку. Например, если ребенок понимает, что у родителя можно попросить помощи, это постепенно взращивает его уверенность в своих силах. А вот гиперопека может сделать беспомощным. Также не полезно, когда ребенок берет ответственности больше, чем он может взять. Например, когда ребенок 10 лет должен ухаживать за больным родственником, этот опыт может в будущем вовлекать его в созависимые отношения.
P. S.
Мы с вами обсудили 5 языков родительской любви. И помните, что родительская любовь похожа на танец, где мы постоянно балансируем между порой противоположными вещами: между временем на себя и временем на детей. Между гиперопекой и запущенностью — оба полюса неэффективны. И еще: стремиться быть достаточно хорошим родителем с психологической точки зрения более здоровая стратегия, чем безуспешно и отчаянно пытаться быть идеальным.
