Ты теряешь драгоценное время
Скажем, ты решила начать ходить в тренажерный зал. Разумеется, за две недели до Нового года в зал ты не пробьешься. Да и мотивация из-за цейтнота на работе будет, скорее всего, на нуле. Но если ты решила накачать мышцы еще в ноябре, то у тебя было предостаточно времени, чтобы обрести минимальный рельеф тела. Изменения внешности уже сработали бы как мотивация, и ты наверняка бы продолжила уже после Нового года. Так зачем терять время на ожидание и пустые надежды?
1 января — обычный день
Чем отличается новогоднее утро от любого другого? Лишь тем, что в холодильнике у тебя осталось оливье и килограмм мандаринов. В остальном же это такой же день, как и остальные. Если ты что-то запланировала, начни выполнять обещанное самой себе уже сейчас!
«Новогодние» обещания — способ прокрастинации
До 1 января еще дожить надо! Ведь решив исполнить запланированное с определенной даты, ты, по сути, даешь себе разрешение лениться. Подобный способ прокрастинации убивает любую мотивацию, а также дисциплину. Так что если ты что-то решила, не давай себе никаких поблажек.
Твои цели нереалистичны
Так уж повелось, что Новый год у нас ассоциируется с ожиданием чуда. Мы воодушевлены и склонны строить грандиозные планы: похудеть на 20 килограммов, стать миллионерами или поехать в кругосветку. К сожалению, лишь немногим удается взять себя в руки в начале года и осуществить задуманное.
Для большинства новогодние каникулы — не лучшее время для планирования. Все, что ты можешь сделать до Нового года, это составить реалистичный план на первый квартал будущего года. Например, финансовый или список «хотелок», которые ты уверенно выполнишь в задуманные три месяца.
И не пытайся поменять все в одночасье. Любая цель требует последовательности и постепенной работы.
На тебя будет давить окружение
Многие из нас делали такую ошибку — объявляли во всеуслышание о том, что с Нового года начинают новую жизнь. И как это часто бывает, после праздников мы забываем о своих намерениях или по каким-то причинам у нас не получается исполнить задуманное. Окружающие начинают подтрунивать, уменьшая нашу уверенность в себе.
Поэтому распространяться стоит лишь о результатах, а не о планах. Тогда не придется ни перед кем оправдываться и переживать о реакции других людей, которые не имеют никакого отношения к твоим планам.
Новогодние планы — сплошное разочарование
Как мы уже сказали, накануне праздников мы склонны строить грандиозные планы, ставя себе слишком высокую планку. Но подобный подход чреват разочарованиями, ведь ты начинаешь нервничать, если вдруг сбиваешься с намеченной цели. А все потому, что на тебя давит привязка к дате: чем она ближе, тем выше градус напряжения. И вот ты уже коришь себя за бесхребетность и лень, за то, что упустила момент, когда достаточно было для своих намерений не ставить дедлайны, а действовать здесь и сейчас.
