Одержимость работой: почему воркизм — это вредно

Трудоголизм сегодня — это то, чем принято гордиться. Если ты не работаешь по принципу «умри, но сделай», значит, ты не успешна и не востребована как специалист. Но гореть работой и гореть на работе — это разные вещи! И дают они разный результат.
Поделиться:

Воркизм — это состояние, при котором работа становится смыслом жизни, отодвигая на второй план другие важные сферы. Человек хватается за несколько проектов сразу, остается допоздна на работе, а в выходные дни постоянно на созвоне с коллегами и клиентами, проверяет рабочую почту и готов сорваться в офис по первому зову. Ни о какой личной жизни в этой ситуации и речи не идет! И вот почему.

Трудоголизм — продукт неэффективного менеджмента

От количества сверхурочной работы зависит, насколько здоровая атмосфера в офисе, и насколько заботлив руководитель. Если  люди частенько остаются доработать после окончания трудового дня, у них случаются авралы, кризисы и прочие подобные неприятности, это говорит лишь о том, что в компании неэффективный менеджмент.

А именно люди могут выполнять обязанности, рассчитанные не на одну должность, в коллективе нет прозрачности в деловом общении, нет четких ограничений в нерабочих занятиях (слишком длительные перерывы на обед, частые кофебрейки и так далее).

Неоновая вывеска
Unsplash.com

Много работы = низкая самооценка

Часто воркизм — это следствие неуверенности в себе. Трудоголик усердной работой и занятостью 24/7 пытается доказать и показать, что он незаменим, что он важен. На самом же деле, удачные проекты, выгодные контакты и другие победы воспринимаются трудоголиком, как нечто само собой разумеющееся. Зато проигрыши и неудачи он драматизирует невероятно! А все потому, что  со временем трудоголик перестает отделять понятия собственной личности и работы. «Со мной не подписали контракт, потому что я плохой!» — думает трудоголик, хотя, на самом деле, это не так.

Нет слову «нет»

Трудоголик утопает в своей работе еще и по одной простой причине. Он не умеет делегировать полномочия и отказываться от новых предложенных ему проектов, хотя уже и занят под завязку. Он не в состоянии подстроить под себя инструментарий (назначить встречу, чтобы было удобно ему, установить комфортный распорядок дня в рамках рабочего времени и так далее), а также расставить приоритеты в задачах и сделать нужный выбор. Он хочет быть многозадачным, хотя это невозможно. Конечно, все это делается из-за неуверенности в себе. Вдруг, кто-то сделает эту работу лучше него!

Девушка склонилась над ноутбуком
Unsplash.com

Как избавиться от воркизма

Если ты трудоголик, то перестать «умирать» на работе сразу и бесповоротно будет сложно. По крайней мере, в одиночку тебе не справиться. Нужен психолог, с которым ты проработаешь все свои проблемы и неуверенность в себе. Одновременно с терапией меняй и свои привычки.

Отведи работе определенный промежуток времени

Например, те же пресловутые 8 часов. В течение этого времени не отвлекайся ни на что, кроме работы. А после просто вставай из-за стола и переключайся на личную жизнь. Конечно, поначалу сделать это будет крайне тяжело. Но тебе важно заставлять себя!

Трудоголик
Кадр из фильма «Хочу как ты»

Составь список дел

Пусть в него войдут три большие задачи, три не столь важные, но требующие твоего внимания, и три неважные, но срочные. Конечно, в течение дня этот список будет корректироваться не раз, но ты будешь иметь представление о том, какие дела ты уже выполнила, а какие остались.

Настрой свое свободное время

Отдых тоже нужно планировать. Если в выходные заниматься исключительно домашними делами или, напротив, валяться на диване и смотреть телевизор, может создастся впечатление, что ты и не живешь вовсе. Конечно, ничего не делать тоже полезно, но не нужно превращать подобный отдых в образ жизни.

Организуй свой досуг в противовес рабочим будням. Если твоя работа активна, выходные посвяти спокойным занятиям (йоге, прогулкам с родными в парке, пикникам, чтению книг). Если же в рабочие дни ты в основном сидишь за столом, включи в распорядок дня выходных активные занятия: спорт, активные игры и другое.

 

close

Подпишитесь, чтобы получать замечательный контент каждую неделю.

Читайте также
5 идей для детского праздника, который запомнится надолго
Скучно не будет: самые крутые зимние виды спорта
На домашнем: как не сойти с ума в декрете или на удаленке
Смотреть все
Самое просматриваемое за неделю

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Пролистать наверх