Медики назвали утренние привычки, опасные для здоровья

Если ты хочешь как можно дольше оставаться здоровой, молодой и красивой, то попробуй избавиться от некоторых привычек, которые могут нанести непоправимый урон организму.
Поделиться:

Группа британских ученых провела исследование и выяснила, что некоторые утренние ритуалы, которые для многих людей уже вошли в привычку, могут нарушить работу метаболизма или нанести травму организму, который еще не проснулся, а потому требует к себе более внимательного и бережного отношения. 

Так, по мнению экспертов, с утра не рекомендуется пить апельсиновый сок. Несмотря на то, что сам по себе этот напиток содержит много полезных веществ и витаминов, употреблять его натощак все же не стоит. В противном случае это может негативно сказаться на процессах обменной системы и спровоцировать повышение уровня глюкозы в крови.

 

Еще одной негативной привычкой, с которой следует распрощаться как можно скорее, является пристрастие к кофе. Любовь многих людей к ароматному бодрящему напитку сильна — они не представляют свое утро без свежемолотого кофе и готовы пожертвовать, например, завтраком, но не чашечкой обжигающего напитка. По мнению специалистов, кофе может вызвать резкий скачок сахара в крови, что в свою очередь приведет к весьма плачевным последствиям. 

Следующим утренним ритуалом, который может нанести непоправимый урон здоровью, оказались спортивные нагрузки. В самой зарядке, может, и нет ничего плохого, вот только не стоит нагружать свой организм физическими активностями прямо с утра. После побуждения прими душ, посвяти время приятным хлопотам и лишь потом приступай к разминке. Как только мышцы разогреются, можно приступать к комплексу упражнений. Если же ты будешь активничать с самого утра, то рискуешь получить травму или растяжение. 

 

Фото: Vlada Karpovich/Pexels

close

Подпишитесь, чтобы получать замечательный контент каждую неделю.

Читайте также
Консультация психолога онлайн
Как правильно читать новости на фоне тревожных событий
iHerb перестал принимать заказы из России
Смотреть все
Самое просматриваемое за неделю

Оставьте комментарий

 я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности *

Ваш адрес email не будет опубликован.

Пролистать наверх