Засуха в спальне: почему ты больше не хочешь секса и как это исправить

Природа задумала сексуальное влечение мужчин и женщин друг к другу для продолжения рода. Поэтому когда у женщины рождается ребенок, совершенно закономерно происходит снижение уровня гормона эстрогена, отвечающего за возбуждение. Кроме того, появление в семье детей неизбежно ведет к изменению образа жизни супругов. Если раньше вы могли спокойно посвятить друг другу час-другой, то теперь это время занято заботой о младенце.

Помимо банальной нехватки времени, тебя может настигнуть послеродовая депрессия, либидо при которой стремится к нулю. В этой ситуации игнорировать свое состояние не стоит: это может закончиться весьма плачевно. Поэтому обязательно нужна помощь специалиста и, скорее всего, медикаментозная поддержка антидепрессантами. Эти препараты также снижают либидо, но тебе и так будет не до секса. Сосредоточься на себе, а супруг пусть тебя во всем поддерживает.

Если дело не в послеродовой депрессии, поднять уровень гормонов, по мнению врачей, вполне возможно самостоятельно. Расслабься и относись к сексу как способу разрядки. Пусть сначала это будут лишь долгие прелюдии — тебе важно разбудить свое желание. Постепенно организм начнет вырабатывать больше гормонов, и твое желание вернется к тебе.

Все устают, но человечество все же не вымерло. А все потому, что усталость может быть разной. Если ты перенесла недавно какое-то потрясение, была эмоционально истощена из-за работы, длительного общения с неприятным человеком, это в любом случае повлияет на твое либидо. Так организм переходит на режим энергосбережения, причем не только физических сил (ты все время сонная и как будто уставшая, хотя выспалась), но и эмоциональных (становишься отчужденной, внешне холодной и неприступной).

В этой ситуации лучше и не заниматься сексом вовсе. Твой мужчина попросту должен оставить тебя в покое и дать время на восстановление. Посвяти его только себе. Делай только то, что хочется, обязательно спи достаточное количество часов, забудь о диетах, спорте. Дай себе расслабиться. Как только ты пройдешь этот период, мотивация вернется сама по себе, а вместе с ней и либидо.

Одна из популярных причин снижения либидо — это проблемы со здоровьем. Причем не только болезни половой системы могут привести  к отсутствию желания у женщины, но и банальный на первый взгляд дефицит железа или витамина D в организме. Даже высокий  уровень сахара может выключить половое влечение.

Кроме того, на либидо влияет прием и некоторых лекарственных препаратов, таких как противотревожные средства, оральные контрацептивы, лекарства от облысения и  аллергии и даже опиоидные обезболивающие.

Во всех этих случаях достаточно  исключить причину снижения влечения: восполнить дефицит, нормализовать уровень сахара или заменить один препарат другим (но после консультации с врачом).

Когда влюбленные долгое время вместе, их чувства несколько притупляются. Это нормально. Но вместе с этим пропадает из отношений и страсть. Каждый тянет одеяло на себя, ожидая поддержки и проявления эмпатии. И когда этого не происходит, влюбленные отдаляются друг от друга.

С другой стороны, супруги могут слишком глубоко проникнуться друг другом. Ты знаешь его как облупленного, и он в курсе всех твоих достоинств и недостатков. Никакой спонтанности и остроты!

Что нужно делать в этой ситуации? Очень важно как бы взглянуть на партнера со стороны, чтобы обнаружить то, чем он так привлекателен для тебя и в чем твоя гордость за него. Например, жену музыканта возбудит виртуозная игра ее супруга на гитаре, когда кроме нее на него смотрят и другие женщины (причем восторженно).

В этом случае очень важно несколько дистанцироваться от возлюбленного, но при этом продемонстрировать ему, что ты всегда готова поддержать его и помочь. Сосредоточься на своем развитии, и вскоре вы оба наверняка обнаружите, что вам снова интересно вместе.