Лимонад
Какое лето без лимонада? Это освежающий хит, который поможет пережить жару как детям, так и взрослым.
Тебе понадобится:
- 1 литр воды
- 1 лимон
- 1 апельсин
- мята, тархун — по вкусу
- сахар — по желанию
Мяту и тархун разомни толкушкой и засыпь сахаром. С лимона и апельсина сними цедру. Добавь цедру к зелени с сахаром, залей водой и доведи до кипения. Вари смесь на медленном огне пять минут, а затем процеди. Выжми сок из апельсина и лимона и добавь его к отвару цедры. Охлади лимонад и укрась его свежими листиками мяты и кусочками фруктов. А в особенно жаркий день можно добавить кубики льда.
Холодный чай
Полезный аналог бутылочного фруктового чая, который продается в магазинах, легко приготовить самостоятельно.
Тебе понадобится:
- 1 ложка листового черного чая
- половина апельсина
- 1-2 яблока
- 1 персик
- горсть черной смородины
- 1 палочка корицы
- 1 черносмородиновый лист
- несколько листов мяты
- 1 литр воды
Фрукты вымой и нарежь дольками. Положи фруктовые кусочки в чайник, добавь ягоды, корицу, листья и чай. Залей все кипятком и дай настояться 5-10 минут.
Процеди напиток, добавь в него свежие фрукты и ягоды и кубики льда.
Молочный коктейль
Какой ребенок не любит молочные коктейли? Это рецепт классического молочного коктейля без добавок. Чтобы сделать его вкуснее и сытнее, добавь любимые фрукты и ягоды.
Тебе понадобится:
- 500 г молока
- 100 г сливочного мороженого (можно брать с любыми вкусами и добавками)
- сахар — по вкусу
Блендером взбей молоко с мороженым, сахаром и фруктами. Должна получиться пышная однородная масса. Разлей коктейль по стаканам и укрась свежими ягодами.
Смузи из клубники и банана
Полезный и питательный фруктовый напиток может не только освежить жарким днем, но и стать полноценным приемом пищи.
Тебе понадобится:
- 1 банан
- несколько ягод клубники
- ½ стакана воды
Банан нарежь на кусочки и положи в морозилку на несколько часов. Замороженный банан измельчи блендером вместе с клубникой и водой до однородного пюре.
Смузи можно готовить из любых фруктов, ягод и даже овощей, а вместо воды добавлять молоко — классическое, растительное — или сливки.
Домашняя Фанта
Еще один полезный аналог далеко не самого полезного, но любимого детьми напитка.
Тебе понадобится:
- 2 апельсина
- сахар — по вкусу
- минеральная вода с газом
Из апельсинов выжми сок, добавь немного сахара и тщательно перемешай. Смешай сок с минералкой в пропорции 1 к 3. Добавь лед и вместе с детьми наслаждайся освежающими пузыриками!
