21/07/2020

Регрессы сна: причины и способы преодоления

Бессонные ночи, плачущий ребенок, уставшие родители.. И вот, вроде режим отлажен, чадо спокойно засыпает, но все начинается по новой. Проблема взрослых и детей — регресс сна, который может периодически наступать. Как же бороться?
Поделиться:

Причинами регрессов могут служить этапы взросления ребенка:

  • изменение структуры сна, когда малыш привык спать 4-5 раз в день по два часа, а теперь приходится делить сон только на два периода;
  • появление новых навыков, когда ребенок вдруг осваивает ходьбу, речь, развивается эмоционально, что приводит к перевозбуждению и плохому сну;
  • физиологические изменения в виде прорезающихся зубок, которые довольно болезненно переживаются ребенком.

Длительность этих периодов зависит индивидуально от каждого ребенка. Чтобы пережить их без особых сложностей важно контролировать режим бодрствования, основную активность оставляя на дневное время, контролировать время сна и не перегружать эмоционально. Избежать этого процесса, к сожалению, нельзя, но в ваших силах снизить его продолжительность, обеспечивая и себе и малышу здоровый сон.  

close

Подпишитесь, чтобы получать замечательный контент каждую неделю.

Читайте также
Во сне или наяву? В чем причина детского лунатизма и как помочь ребенку
Совместный сон: «за» и «против»
Корпорация монстров: как помочь ребенку справиться с ночными тревогами
Смотреть все
Самое просматриваемое за неделю

Оставьте комментарий

 я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности *

Ваш адрес email не будет опубликован.

Пролистать наверх