Кейт Миддлтон
После того, как Кэтрин стала членом одной из самых старейших и многоуважаемых семей в Европе, она начала пропагандировать здоровый образ жизни и любовь к спорту. Как признается сама герцогиня, она постоянно находится в движении и четко следит за тем, что попадает в ее тарелку. Кроме того, поддерживать себя в форме ей помогает определенный фитнес-план, которому она старается неукоснительно следовать. До замужества Кейт увлекалась диетой Дюкана, однако после перешла на свою собственную систему питания, основу которой составляет большое количество овощей, салаты, фрукты, бобовые, крупы, ягоды, чистая вода и витамины.
Меган Маркл
Бунтарка Меган Маркл тоже придерживается определенных правил, помогающих ей оставаться стройной и прекрасной. Так, например, она практикует медитации, старается регулярно бегать, а также активно налегает на растительную еду, богатую микроэлементами, свежие фрукты, витамины и клетчатку, пьет много воды, добавляет в блюда много зелени, овощи и суперфуды (семена чиа, ягоды годжи, сок асаи).
Королева Елизавета II
Отметившая на днях 95-летний юбилей Елизавета II старается не изменять традициям и придерживается очень сбалансированного и даже сдержанного меню. Например, на завтрак она предпочитает есть овсяные хлопья с фруктами и яйцо, хлебные тосты с апельсиновым соком и свежими фруктами, на обед — отварную рыбу или рыбный стейк на гриле с овощами, в полдник у нее запланировано чаепитие с бисквитами, горьким шоколадом, печеньем, тостами с лососем и канапе с малиновым джемом, а на ужин — овощные салаты и сыр. А вот мясо она позволяет себе в основном по праздникам, выбирая при этом индейку или ягненка. Что касается активностей, то бабушка принцев Уильяма и Гарри предпочитает конные прогулки и игры со своими любимцами — корги.
Принцесса Евгения
Ставшая недавно мамой принцесса Евгения старается как можно быстрее вернуться в форму. В этом ей помогает особая диета и специальные тренировки. Евгения налегает на блюда итальянской и средиземноморской кухни, пьет зеленый чай (иногда может позволить себе чашечку кофе), занимается бегом и не пропускает тренажерный зал.
Принцы Уильям и Гарри
Братья, как и остальные члены королевской семьи, очень любят спорт и являются заядлыми игроками в регби и поло. Они стараются придерживаться активного образа жизни и правильно питаться, исключая из рациона вредную пищу.
Фото: vogue.com; Instagram.com
