Свидание с собой: что такое self-partnered

Впервые этот термин употребила актриса Эмма Уотсон. В интервью британскому Vogue звезда «Гарри Поттера» призналась, что ей не нужен мужчина, чтобы чувствовать себя особенной. Эмма отметила, что раньше не верила женщинам, которые говорили, будто счастливы одни. Она считала это бахвальством, мол, наедине с собой эти женщины несчастны. Пока сама спустя много лет не поняла, что это возможно и вполне естественно.

Психологи заинтересовались точкой зрения Уотсон и вывели собственную формулу счастья от «партнерства с самим собой». Важно сфокусироваться на чувстве собственного счастья от ощущения, что ты цельная личность и получаешь удовлетворение от себя и от того, что ты делаешь.

Поэтому главное в таких отношениях — полностью принять себя со всеми достоинствами и недостатками.

Если говорить русским языком, то такие отношения можно охарактеризовать как «быть в ладу с собой». Как же наладить эти отношения?

Можно думать, что ты одинока, а можно считать, что свободна. Оба случая предполагают то, что ты одна. Но как ты к этому относишься? Гораздо эффективнее позитивный подход. Ведь, оставшись наедине с собой, ты можешь сделать много полезных дел!

Подумай, что тебе дает твое одиночество? Свободу действий, поиск себя, возможность путешествовать, сколько хочешь, погрузиться в работу или творчество. Ты можешь сосредоточиться на новых занятиях и увлечениях, времени на которые у тебя, возможно, не было бы, будь ты в отношениях с другим человеком.

Помнишь, Кэрри Брэдшоу ходила на свидание с самой собой? Пока не обнаружила в кафе после дождя старушку, которая от одиночества стала зависимой от медицинских препаратов. Посыл, конечно, неверный, но идея — очень хороша!

Что тебе мешает ходить в рестораны, кофейни, на концерты и выставки одной? Ты фокусируешься на собственных чувствах и эмоциях, а не стараешься активно коммуницировать с тем, кто составил тебе компанию.

Помнишь, Керри Брэдшоу ходила на свидание с самой собой. Пока не обнаружила в кафе после дождя старушку, которая от одиночества стала зависимой от медицинских препаратов. Посыл, конечно, неверный, но идея — очень хороша!

Что тебе мешает ходить в рестораны, кофейни, на концерты и выставки одной? Ты фокусируешься на собственных чувствах и эмоциях, а не стараешься активно коммуницировать с тем, кто составил тебе компанию.

Конечно, будучи в паре, мы тоже думаем о себе. Но это в лучшем случае. В худшем — есть зависимые отношения, спасательство и гиперопека, когда один растворяется в другом и полностью игнорирует собственные потребности. Тогда не до вложений в саму себя!

Свобода от всех позволяет иметь ресурсы прокачать себя — профессионально и ментально.

Делать подарки и комплименты самой себе и в целом радовать себя — значит повышать свою ценность в собственных глазах. Пусть это будут всего лишь мелочи, но те, о которых ты мечтаешь и которые желаешь!