Хочу быть: можно ли запрограммировать мозг по своему желанию

Так в чем секрет? Об этом Sova.Today рассказала мастер работы с бессознательным Наталья Макаренко.

Сила мысли — действительно самая великая сила на свете. Все, что ты имеешь сейчас, сначала появилось у тебя в голове. Если упростить схему донельзя, то для того чтобы купить хлеба, тебе сначала нужно подумать о том, что дома нет хлеба и его стоит купить.

А теперь приложи это, как кальку, к любой сфере жизни. Все твои свершения сначала зародились в виде идеи, потом стали желанием, затем намерением, а уж потом воплотились в действия.

Однако есть и подвох. Все твои истинные желания, а еще страхи, тревоги, ограничения, сомнения находятся вовсе не в сознании. А в нем, том самом подсознании, которое управляет твоей жизнью процентов на 80, если не больше.

Кстати, многие люди спрашивают, в чем разница между подсознанием и бессознательным. Ни в чем. Подсознание — это устаревший термин, его вывел из оборота еще Фрейд. Он, его ученик и антагонист Юнг, а затем все остальные исследователи этого феномена перешли на более уважительное название — бессознательное. Потому что признали, что оно может обходиться и обходится без сознания вообще.

Это неосознаваемая, а значит и не контролируемая сознанием область психики, в которой протекают реакции и процессы, управляющие нашей жизнью. Там находится вся информация о тебе (даже то, что, как тебе кажется, ты не можешь помнить по объективным причинам, например, первый месяц жизни), все твои реакции, поведенческие паттерны, ролевые модели, автоматизмы, эмоциональные реакции. Все это программы-автоматизмы, которые когда-то сформировались и теперь включаются сами по себе в любой схожей ситуации.

Ты наверняка это на себе ощущала. Вот ты сидишь в компании друзей, все смеются, пьют вино и шутят. И вдруг раз, на какое-то слово пошла реакция, и вот тебе уже кажется, что все смеются именно над тобой, все так и норовят тебя задеть или обидеть. Это программа-автоматизм, ты не выбирала обижаться, она все сделала за тебя.

Представь только, что за жизнь у человека накапливается 2 700 автоматизмов, которые включаются в разных ситуациях. Одни из них полезные и экологичные: например, умение ходить или водить автомобиль ничем тебе не мешают. Другие создают проблемы. Те же обида, страх, неуверенность в себе, лень, прокрастинация.  И вся эта орда и управляет твоей жизнью. Звучит жутковато.

Но есть и хорошие новости. Во-первых, все эти программы настроены так, чтобы обеспечить тебе счастье и благополучие. Только некоторые понимают это весьма превратно. Во-вторых, любую программу можно извлечь и в прямом смысле перекодировать, чтобы она поняла все, как надо, и начала обслуживать твои сознательные цели.

И что мне со всей это информацией делать? К чему так много теории? А к тому, что все это ключ к достижению любой цели.

Но для этого нужно понять и признать две вещи. Первое: все, что происходит в моей жизни, делаю я сам (ну ладно, не сам, те самые автоматизмы в бессознательном делают). На этот случай есть замечательная цитата Эрика Берна: «Что происходит, то и цель». То есть все твои неприятности, сложности, сорвавшиеся планы, препятствия — это результат работы твоего же бессознательного. Да, ты буквально силой мысли, которую даже не осознаешь, формируешь свою реальность. 

Второе: если все мои истинные мотивы и блоки лежат в бессознательном, стоит научиться с ним договариваться. Для этого есть несложные инструменты, которыми может овладеть каждый.

Главное, что нужно знать: бессознательное разговаривает на языке символов и мыслеобразов. Воображаемых картинок. Та самая визуализация очень эффективна, если делать ее правильно. Но она — только малая часть инструментов, с помощью которых можно в прямом смысле слова запрограммировать себя на тотальный успех.

Чтобы не быть голословными, предлагаем тебе сделать прямо сейчас, не отходя от экрана, одно простое упражнение и оценить эффект.

• Вспомни о чем-то, что тебя пугает, тревожит или заставляет беспокоиться. Почувствуй, где в теле «живет» твое негативное состояние. Например, ты чего-то боишься, и у тебя екает в груди, крутит живот, трясутся коленки.
• Если бы там действительно что-то было (екало, сжималось, крутило), какого цвета, размера, консистенции это было бы? Черный шар в животе? Склизкий «лизун» в груди? Камень, бетонный блок, серое облако? Как бы ты описала то, что сейчас внутри?
• Представь, что у тебя волшебные руки и ты можешь вынуть это из себя. Рассмотри, что ты достала, а затем вообрази, что рядом с тобой есть «волшебная» мусорная корзина, в которой все растворяется навсегда. Выбрасывай свою находку туда.

Спроси себя: «А что я хотела бы вместо этого?» И поймай первую мысль. Например: любовь, спокойствие, радость… Представь, что желаемое состояние сейчас появится у тебя в руках в виде светлого сияющего шара. Помести его туда, где жил твой страх или тревога. Оцени свое состояние.

Расскажи, что получилось, в комментариях. Нам же интересно!